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丹修者，他体内有一颗赤炎火丹的假丹。”
而十妹闻言脸色聚变，呵斥道，“这些你不该告诉我的，你外公如此信赖你，才把这个秘密告诉你，你却转头告诉了我！这是不对的！”
叶襄愣了一下，随即响起他跟外公在果树林里的对话，不由的朝自己嘴上抽了一巴掌，暗骂自己得意忘形了。
随后叶襄一个人默默的倒了院子里，按照《悟道》中的修炼功法，开始筑基中期的修炼。
现在有了那套负重150公斤的衣服，叶襄再修炼起来就有了事半功倍的效果。
不过这次叶襄又有了些进步，一口气连续打出了四十招后，他才筋疲力尽的打坐起来。
也正是因为丹田内极度空虚，叶襄在打坐开始后吞服了不少丹药，只不过按照他现在的修为，丹药的量上增加了不少。
而在丹药的辅助下，叶襄依旧用了一天多的时间才把丹田里的真气补充满，之后他没有继续修炼，而是仔细思考如何才能更快的补充真气。
他感觉现在的自己，就像是一辆汽车，而真气就像是汽油。
如果没有汽油了，他的修为就没用了，但是人不像汽车，只要旁边有加油站，就可以随时补充汽油。
真气这东西是从灵气转化而来，而这转化过程却非常慢，现阶段的他除了不断的练习如何行气，来让自己熟能生巧慢慢的加快速度，就再也没有其他办法了。
可叶襄现在很有危机感，他在思考的是如何才能做到，随时随地的补充真气，这样虽然不能赶上消耗的速度，但也能延长“续航里程”。
这么想着叶襄突然想到了《悟道》中的一段话，以吐纳带动行气，切记切记。
话本身没有太多意思，而吐纳是一种呼吸的方法。这恐怕是华夏文明从出现开始，就已经存在的一种呼吸方法，也是从太古传承下来的古老传承。
可是现代人理解吐纳就是深呼吸，只不过深呼吸的方式有些特别。
而叶襄曾无意间读到过介绍吐纳的文章，其中有这样的描述，吐纳顾名思义吐故纳新，吐纳之法即为呼吸之法，然呼吸之法由粗浅到高深，应由人之步伐为准。
因此初期为一呼一吸行七步，中期一呼一吸行二十一步，后期一呼一吸行六十三步，圆满一呼一吸行一百八十九步……
古有大能一呼一吸间可行路数里，且气不喘面不红谈笑自若。
叶襄最初觉得这是古人在吹牛，但现在叶襄想试试，毕竟《悟道》
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