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套方法也是林一笑前世无意间得到的,当时他刚刚瘫痪在床,心情烦躁易怒,每天吃不下饭,睡不着觉,身体状态每况愈下。

偶尔一天在电脑里翻找医学资料的时候,看到一个帖子介绍了这个方法,说是长期练习可以安神补脑,提高身体素质,林一笑想着反正自已很闲就试一试。

也不知道是真的有效还是纯属巧合,经过一段时间以后,林一笑感觉虽然腰椎受伤没有恢复的效果,但身体素质却变好了很多,几乎就没有过感冒发烧。

从那以后每天的调息打坐成了他卧床二十年没有丢的习惯。

……

休息了一夜,林一笑醒来先去看看泰叔和大石。

泰叔还在昏睡,但已经退烧了,应该是身体太过疲乏,大石情况也好了一些,红叶说他昨晚还睡了一会。

黄草昨晚借着塘火的亮光又编出一个背篓,两个背篓勉强够用了。

扒出塘火里的勺子碗,又放了一个大些的泥盆进去,将塘火填旺后,巫弟子带着大大小小几个徒弟来到洞口外面,先伸伸胳膊压压腿,然后一个动作一个动作的教大家打拳。

大家有样学样跟着练了起来。

等以后有条件了,把体能训练也加上,现在先让大家养成早训的习惯,林一笑暗暗打算着。

开完餐,趁着泰叔还在昏睡,林一笑和果子林带着长腿,唔哩,半童,举咸,索拉,青青,香吉和喜暖这些分到兽皮衣的人,拿齐装备,走出了山洞。

索拉等人都是落雪后第一次来到外面,心情既激动又忐忑,看到什么都感觉新鲜。

几人先去山脚下看看陷阱的收获,然后辨认了一下方向,上次从蛇窟回聚落是先向南走找到大水,然后又折向西北回的山洞,林一笑估摸着那颗辣椒树应该在聚落山洞东南方向的森林边缘处。

于是大家一边相互印证调整着方向前进,一边按林一笑安排的顺序练习着投掷双球飞石索。

几人方向感不错,没有出现太大的偏差,太阳刚刚到头顶的时候,林一笑便看到了那棵辣椒树。

长腿三两下便爬到了树顶,摘了辣果扔到树下。

经过大半个落雪季风雪的洗礼和鸟类的啄食,咬人果只剩下了十几个。

也不知道这个咬人果能不能用种子种出来,要不等落雨季的时候来看看有没有树苗,移栽回去?林一笑暗想着。

十几枚辣果长腿片刻就摘完了,众人拾起装进筐中正要离开,突然林中传来一声兽

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