第125章 辟谷 (第2/3页)
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细胞自噬能够清除体内与许多神经生成性疾病相关的有毒蛋白，有助于预防神经退行性疾病，如帕金森病。这种机制有助于维持神经元的活性和大脑和神经细胞的生长。
细胞自噬可以预防神经退化，促进大脑和神经细胞的生长，促进再生和健康细胞，支持心脏细胞生长，预防心脏病，预防因疾病、损害或血液供应不畅而引发的坏死，回收剩余蛋白质和受损细胞。
另外，细胞自噬具有持家功能，清除变性或错误折叠的蛋白质、衰老或损伤的细胞器等，这有利于细胞内稳态的维持。
随着年龄的增长，许多身体细胞激活自噬的能力也在相应变弱，增加细胞自噬的频次将有效减缓衰老的速度，有助于支持更好的健康跨度和寿命。】
文章的最后，还介绍了能够激发人体细胞自噬机制的方法。
【轻断食：间歇性断食方法，通过在一段时间内减少饮食摄入，可以触发细胞自噬机制。
避免过度营养：摄入过多的营养物质可能会抑制细胞自噬。因此，避免暴饮暴食和过度摄入高热量、高脂肪和高糖的食物，有助于激活细胞自噬。
保持睡眠充足：保持充足的睡眠有助于激活细胞自噬，帮助身体清除有害的废物和受损的细胞。】
这激活人体细胞自噬功能的方法，让余良不由的想起了武当张三丰和青羊宫清静道长。
这两个人每隔一段时间就会进行闭关。
闭关的时候要进行辟谷。
辟谷不是什么都不吃，而是每天只喝一碗米汤，一小碟青菜。
余良当时的想法，就是这些道士真是自找苦吃。
闭关修炼就闭关修炼，干嘛这么虐待自己。
可如今在看到这人体细胞自噬机制，瞬间就明白了他们闭关辟谷的真正目的。
清除体内杂质，促进大脑发育，再生新细胞延缓衰老。
这哪是自找苦受，分明是延年益寿之术！
道家依靠摸索总结传承下来的东西，他们可能不知道其原理，但却十分清楚其好处。
“唉～”
老祖宗留下的智慧，不懂的时候鄙夷，懂得时候佩服！
余良心中再次改变了对道家看法。
起身来到门外，眺望远方，舒缓一下心情。
“小余！”
听到有人喊他的名字，余良转头看去，来人是上次和冯姨一起来的美容院老板娘霞姐。
她
