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比她还好。不过我现在对什么都比较释然了，所以到了瑜伽教室，发现是她教的，也就欣然接受了。在练习的过程中，有一个跳跃动作我老是做不好。这个老师指出我的错误，说：“往前跳的时候，把头抬起来，这样既看到了前方的目标，又让出空间来，就好跳了！”我恍然大悟，卡了这么久，一直做不好的一个动作，抬个头就解决了！
其实，我们的人生何尝不是这样。很多卡在心里的问题，很多无法渡过的难关，就是因为我们羞于向人启齿，求助，而自己在那里硬撑着。如果愿意提出来，摆在桌面上，然后用一颗诚实勇敢的心去面对它，很多问题就会迎刃而解。所以很多灵性老师的功能就像那位瑜伽老师一样，在一旁观察你，然后给你一些提醒。此时，你才恍然大悟，明白自己这么多年的苦是自受的，其实，你完全可以不用活得这么辛苦的，抬个头就跳过去了，就这么简单！
<img src="/uploads/allimg/200411/1-2004110950351C.jpg" />德芬的话DEFEN DE HUA
受苦有两种，一种是无知的、无明的受苦，就是任随潜意识的操控而受苦，同时在抱怨、抗拒那份痛苦。这样的受苦不能让你成长。
另外一种受苦是有觉知的受苦，当你感觉到撕裂般的痛楚，好像要爆炸似的愤怒时，你不逃避，不抱怨，而是全然地经历它。让压抑、隐藏多年的能量爆发出来，用不批判、不抗拒的态度，在全然的爱和接纳中去经历它。这样的受苦，是你走出人生模式、茁壮成长的契机。
