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正确的呼吸是胸腹联动。” 沈落手指按压在肋骨,缓缓说,“进行重力训练时确实需要腹式呼吸,但膈肌才是呼吸动作的动力来源,长期只用腹部,上胸缺少扩张,胸椎活动度变少,腰部和颈部都会出现问题。” 裴遇头一次听到这样的理论,既不相信,又因为专业受限无法反驳,因此感到更加烦躁,甚至想直接走人。 沈落温声说:“我所说的一切都有相关文献,网上都可以查询到。” 裴遇忍无可忍,坐起来冷声斥责,“就算是对的,现在研究这些有必要!?你完全可以加在正常训练里,我的时间很急,没空练这些小儿科的东西!” 沈落面不改色,声音情况,“如果连基础都不明白,又怎么加入训练?裴先生,我比你更希望加速恢复,没完成任务,我是要付违约金的,但现在是我们第一堂课,耐心点好吗。” 裴遇一阵烦闷,既抵触这位新教练,又恼怒刚才自己突然发火。 即便再不满,也不该这么急切的吼人,这不是个礼貌的行为,但自从瘦了后,他的脾气就控制不住了。 “还有半个小时,请翻过来四点支撑,我们再进行关节活动度检查。” 柔和的声音响在耳边,裴遇回神看去,沈落仍是一副从容恭敬的神情。 普通人被这么一吼,多少会生出不满或者急于讨好,但眼前这个人仿佛像潭平静的水面,激不起一点波澜。 对视下,裴遇抵触的心理不由散掉一些。 他抿了抿唇,一声不吭依着话翻身。 接下来都是常规检查。 裴遇健身一直没落下,就算暴瘦后再拍摄期间,也会进行一些徒手训练和放松,因此关节的活动十分良好。 沈落检查完后,心里便有了底,利用最后十五分钟又进行两轮呼吸训练。 裴遇刚放下的心,又开始烦闷起来。 动作都是最基础的徒手对抗,但加入新的呼吸模式后,他练得满头大汗。 当然他把这一点归于身体虚弱。 十分钟后,训练结束,温和的声音又响在耳边。“时间到了,需要我再给你放松下吗?” 裴遇翻转过身体,抬起满是汗的脸。 沈落垂着目光看着他,眼神平和,看不出半点情绪。裴遇却有种被看低的感觉,目色变冷,起身下床,“不用!” 由于躺着时间过久,起身的瞬间裴遇双眼发晕,脚底一软,下一秒,胳膊就被有力的拽住。 “小心。” 气音洒在脸上,裴遇猛地转过视线。 四目相对,沈落看清对方眼中的阴戾,背脊不由一寒。裴遇看着他,忽地问:“不知道沈教练有没有听过关于我的传言。” 沈落垂下眼,松开手,“不好意思,我不关注娱乐圈。” 裴遇盯着他,脸上突然露出充满恶