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id=&ot;chapterna&ot; css=&ot;chapterna&ot;266、无所不能的经纪人（十）3/15
/h1试的都是基础训练，今天我们加点新内容：400米障碍跑。”
嘉宾们眼睛都亮了。
【这个我爱看！】
【心疼这些嘉宾，400米障碍跑这个东西……跑完嗓子里是能感受到腥甜味道的项目，多数情况下，全军大比武，400米障碍跑的第一名至少能提干，有的还?能有三等?功。】
【楼上+1，这个比5公里累，你们好好记住现在嘉宾脸上纯真的笑容吧，这可能是最后一次了。】
“400米障碍不能饱腹的时候训练。”教官继续道?：“先跑两圈热身，然后是走路训练，等?活动开了我们再来400米障碍跑。”
【一听这个不能饱腹训练，我就有点方，这是又要吐很多个的节奏？】
【其实我觉得嘉宾完成不了……应该是为老兵着想的。】
到了早上9点10分，教官再次让大家列队，道?：“很好，跟我去小操场。”
小操场上各种器械，今天又有点一样，两个老兵上前把盖在地上的板子掀开，里头是挺深的一个长方形大坑。
“400米障碍是最考验基本功和全面素质的项目，在实战中具有非常重要的意义。根据装备不同，分为徒手、半装和全装，我们现在用的设备，是陆军的400米障碍标准，除了陆军，还?有渡海登陆400米障碍。”
“除此之外还?有专门针对高山地形的400米障碍。”
“除了400米，还?有陆军单兵800米综合战术演练，以及特种兵的3000米综合障碍。”
【这教官有点东西，后头两个很少有人知道。】
【兴奋！这是我可以免费看见的东西吗？？？我是说，后头的800米跟3000米障碍我能看见吗！！！】
嘉宾们在窃窃私语，教官道?：“1号出列，演示。”教官一边说，一边看了嘉宾们一眼，道?：“你们可以计时。”
随着教官一声令下，1号冲了出去。
教官开始了他的解说，“400米障碍的威名，想必当过兵的人都听说过，有一句俗话叫做：宁跑全装5公里，不去障碍400米。也就是说，对多数人来说，400米障碍比背20公斤的装备跑5公里还?累。”
“400米障碍主要分为四段，第一段100
