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作容易的先练，但每次一定要做起式，练完一定要收功。当然，练完全套功更好。”
“病情严重或残疾不能站立，可坐着练，躺着练。不能动手可以动脚，不能动脚可以动手。”
“练功后如出现呕吐杂质、吐血、尿血、便血、泄泻、汗出如胶等现象时，精神正常或精力更加充沛，则属正常。如精神萎靡不振或疲惫乏力则要停练。检查动作是否符合要求，近日饮食起居是否失节.........”
“.........”
一番讲解下来，周凡的讲解彻底折服了直播间内的观众。
“道长大义！”
“道长这讲得深入浅出，哪怕不懂这方面的人也能够理解，可见道长绝对是位有真才实学的真道士！”
“我以前对这些养生功从来不感冒，今天看道长练完，又听完这些讲解，也想练练看了......”
“我本人是一个养生功爱好者，平常练习神意太极，我可以确定，这位道长绝对有很高的境界，我现在都不打算继续练神意太极了，准备转修道长传授的金刚长寿功......”
凡是听完讲解的，再没有人质疑周凡是弄虚作假的假大师。
不仅如此，还有许多人因此被勾起了兴趣，决定尝试一下练习，看看是否真如周凡所说，有这么多神奇的功效。
“好了，今天就到此为止，大家只要坚持练习，就一定有所收获。”
“守株待兔，固不可取；叶公好龙，亦非所宜。临渊羡鱼，不如退而结网；亡羊补牢，何如未雨绸缪。入门引路须口授，功夫无息法自求。欲健壮而长寿、长寿还健壮者，朝练“金刚”，夜练“长寿”，百天四月，自己可知，亲友可见，长期坚持，倒啖甘蔗，渐入佳境！贫道讲求实际，不爱多言。”
周凡平静的说完之后，便直接下播了。
随后在后台查看了一下今日收益。
今天首次直播的收益，远远超出了他的想象。
光是最贵的嘉年华，就收到了两个，再加上一些零零散散的礼物，扣除平台分成的税后收入也有了三千多。
一天，就抵得上他以往一两个月的养老金！
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