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做的，是尽量把怒气发泄出来。」
若菱迟疑了一下，老人抓住她的手，让它们重重地打在垫子上，帮助她启动。
若菱起初慢慢地、一下一下地用拳头去击打那两个垫子，后来怒气愈来愈旺，下手愈来愈重，变成疯狂雨点般地捶打，嘴里还喊着：「我恨你，我恨你，你不要脸，你坏死了，我真的恨你，永远不会 原諒你，一再地欺骗我‥‥」若菱激动得一直捶打座垫，泪如雨下，不能停止。
狂乱的发泄一阵之后，若菱突然发现，眼前出现的画面竟然是她的母亲，还有父亲。
「不要批判、不要抗拒，就是去接纳这个愤怒！让这个能量自然地流露出来，不要压抑！」老人从旁提醒。
若菱这才第一次觉察到，她有多恨她的亲生父母。「你们抛弃了我，不要我，让我变成没有人要的孩子，我恨你们，我恨你们！」接着一股强烈的悲伤从她的胸口蜂拥而出，若菱的眼泪、鼻涕、口水一
股脑儿地往外流，完全不受控制，若菱感觉自己已经接近疯狂的狀态。
「不要想，只是去经历它。用爱去接纳你压抑了几十年的愤怒和悲伤。」老人再度提醒。
若菱再度投入那个疯狂、暴烈的发泄，把几十年的怒气和痛苦、悲伤，一股脑儿地倾泻出来。两个可怜的座垫，被打得已经快破裂了，上面全是眼泪、鼻涕。
真的像是狂风暴雨过后一般，若菱披头散发，两眼浮肿，脸上的妆全糊了，现在走到街上去人家看了一定会退避三舍。
老人给若菱一盒面纸，让她擦干脸上的泪痕。「感觉怎么样？」老人问。
若菱吸了口气，胸口真的舒服多了，胃部的大石头也不在了。「好多了！」她如实回答。
老人又给了她一些喘息的时间，这才又开口：「压抑多年的情感，就像是黑暗的能量。唯有带着爱的觉知之光，才能驱除它们。」
「可是‥‥」若菱迟疑着，「我明天还是要面对这一切，收拾这些残局呀！」
「是的，现在是你学习臣服的时候了。」老人严肃地说。（注）
「臣服？向他们臣服？」若菱挑高了眉毛，她想说：「没搞错吧！」可是硬生生地吞回去了。
「不是对人臣服，是对事情臣服，对本然（What is），就是已经发生的事情臣服。」老人解释。
「可、可是‥‥我怎么可能对玉梅做的事，和志明背叛我、要和我离婚这件事臣服呢？」若菱还是不明白。
