第125章 程英教武松八极拳

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收于右腰侧，拳心向上，拳面向前；左拳成掌屈于右肩前，掌心向右，掌指向上。目视左方。

左脚左侧上步右腿跟进成为跪步；同时，左掌屈臂上架于头上方，掌心向前上方，拇指侧向下；右拳直臂向前平肩冲拳，拳眼向上，拳面向前。目视右拳方向。

要领：动作要连贯，跪步与冲拳要协调一致，冲拳有力，力达右拳拳面。

21.翻身抹眉

身体右后转，左腿屈膝半蹲，右脚虚点着地面为右虚步；同时右拳屈臂收抱于右腰侧，拳心向上，拳面向前；左掌经左腰侧向前直臂平肩推出，掌心向前，掌指向上。目视左掌方向。

要领：转身、虚步的形成与推左掌要协调一致，推掌快速有力，力达左掌小指侧。

22.翻砸撑拳

身体左后转，右腿支撑身体，左脚提起扣于右膝窝处，成为扣步；左掌屈于左胸前，掌心向下，掌指向右；右拳向右侧冲拳，拳眼向下，拳面向右。目视右拳方向。

左脚落步，成为右弓步；同时，右拳以拳背为力点向下、向里经胸前向前下翻拳砸击，拳背向下，拳面斜向前上；左掌经胸前向下按掌于右肘前下方，掌心向下，掌指向前。目视右拳方向。

接着，右脚后撤一步，身体右后转成为马步；同时左掌成拳，两拳经两腰侧向左右两侧撑出，拳心均向前，拳眼均向上。目视右拳。

要领：动作要连贯，转身、扣步与冲拳要协调；弓步砸拳与马步撑拳要一致，砸拳与撑拳有力。

23.左右按行

右脚前蹬半步，左脚经右脚内侧向前上一步，成为虚步；同时，两拳成掌屈臂下按于胸前，右掌在前，左掌在后于右肘内侧，两掌掌心均向下，掌指均向前。目视两掌方向。

左脚前迈半步，右脚前上一步，成为右虚步；两掌姿势不变，向前平按，两掌掌心均向下，掌指均向前。目视两掌方向。

左脚前上一步，身体右转成为右弓步；同时，右掌下按于右胯旁，掌心向下，掌指向前；左掌向右前平向横斩，掌心向上，小指侧向右。目视左掌方向。

左脚向左半步，屈膝半蹲，右腿挺膝蹬直成为左弓步；同时，左掌成拳屈肘收于左腰侧，拳心向上，拳面向前；右掌成拳向前直臂平肩冲拳，拳面向前，拳心向下。目视右拳。

左脚里碾脚，左腿支撑身体，右腿屈膝提起成为独立步，身体向右后转体；两拳成掌，向前按掌，左掌在前；右掌在后于左肘内侧处，两掌掌心均