第125章 程英教武松八极拳

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拳面向前。目视右拳。

身体左转，两腿屈膝半蹲，称为马步；同时，右拳屈肘收于右腮旁，拳眼向下，拳心向前。目视右肘方向。

右脚带动左脚向右迈步，仍成为马步；同时，左拳屈肘上挑于左肩前，拳眼斜向上，拳心向后；右拳经胸前向下、向右侧下方冲拳，拳眼斜向上，拳面斜向右下。目视右拳方向。

要领：动作要连贯，上步冲拳与闯步侧打要协调一致，冲拳有力，侧打猛狠，劲力顺达，力达拳面。

12.仆步穿掌

身体右转，右腿支撑身体，左脚提起准备前迈，两拳交叉于胸前，左拳在里，右拳在外，拳心均向里，拳面均斜向上。目视左前方。

右腿全蹲，左腿向左铺腿成为仆步，右拳屈肘收于右腰侧，拳心向上，拳面向前，左拳成掌沿左腿向左穿掌于左脚前。目视左掌方向。

右腿里收半步，成为左虚步；同时，右拳成掌里旋外翻，拇指侧向下，掌指向左；左掌外下翻转成掌心向上，向上托掌，掌指向左。目视左方。

身体左转，左腿屈膝全蹲，右腿向前上一步向右侧铺腿成为仆步；左掌成拳屈肘收于左腰侧，拳心向上，拳面向前；右拳成掌沿右腿向右穿掌于右脚前。目视右掌方向。

要领：动作要连贯，仆步与穿掌要协调一致。

13.天地冲炮

左脚里碾，左腿支撑身体，右腿屈膝上提成为独立步；同时，左拳成掌向下按掌于裆前，掌心向下，掌指向右；右掌成拳直臂上冲于头顶上方，拳面向上，拳心向后。目视前方。

左脚里碾脚，右脚向右侧落步成为马步；同时，左掌向左侧上方架于头上方，掌心向上，拇指侧向前；右拳经胸前向下冲于右裆前。目视右方。

两脚里收，成并步直立；左掌成拳屈肘收于左腰侧，拳心向上，拳面向下；右拳向上直臂冲举于头上方，拳面向上，拳轮向前。目视前上方。

要领：动作要连贯，提膝上冲与马步下冲和并步上冲拳要协调一致，冲拳有力，力达拳面。

14.马步上冲

两脚左右分开成为马步；同时，右拳屈肘收于右腰侧，拳心向上，拳面向前；左拳向上冲拳，拳面向上，拳心向右。目视左拳。

要领:马步与上冲拳要协调一致，冲拳有力，力达左拳拳面。

15.提膝推掌

上体左转，左腿屈膝半蹲，右腿挺膝蹬直，称为左弓步；同时，左拳成掌屈臂下按于腹前，掌