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队之中，应该有足够的蓝本，来支撑我的说辞。 赵风今年19岁，就算他马上20岁了，最差他也能参加12年，16年，20年的三届奥运会，甚至是四届奥运会。 但如果一直坚持用前脚掌支撑技术来跑100米，200米，400米，4100米这么多的项目，你觉得他的职业生涯能够坚持多少年？” 嘶！ 应晨倒吸一口冷气。 骨膜炎在华夏田径队之中，的确是比较普遍的伤病。 以前他们更多觉得，这种伤病是练多了，练狠了，运动员们都会留下来的伤痛。 不付出，出不了成绩。 不苦练，提高不练技术。 这基本上就是他们这一代教练员的共同理念。 现在看来 对，也不对。 付出，苦练，都需要，但似乎也需要足够科学的数据来提供技术帮助。 应晨冷静了许多，继续请教道，“亚当斯，那么还有两种技术，是不是会让运动员的职业生涯延长许多？” 亚当斯没有点头，也没有摇头，“运动，特别是巨量的运动，对于身体自然是有损耗的。 运动员在退役之后，一身伤病也是非常常见的事情。 所以，在运动的同时，必须要配合对身体的科学保养。 全脚掌支撑的技术，其实是在短跑途中跑的过程中，摆动腿完成前摆动作后，改成用整个脚掌，来积极着地的支撑技术。 我只能说，这种跑动方式，肯定不容易诱发运动员前脚掌骨膜炎。 但是 这种跑动方式，在着地时的踝关节受力点会非常密集，对于运动员踝关节的压力会比较大，对于踝关节的力量要求也会比较高。 所以 学习全脚掌跑动的技术，赵需要让自己的踝关节充满了力量，这也是我们需要训练的一环！” “那第三种技术的区别呢？” 应晨继续问道。 “第三种技术，用你们这边研究过的话来说，叫做信用卡着地技术。 这种技术在短跑的途中跑中，脚蹬离地面小腿完成折叠后，需要勾紧脚尖积极前摆下压，来支撑瞬间的踝关节压力，同时脚跟与地面只有一张信用卡的距离。，！ 因为脚尖的勾起，可以预先拉长了腓肠肌和比目鱼肌，这种方式在脚触地的时候，可以加速膝关节的向前滚动，从而减少着地时间。” 亚当斯毫不吝啬的分析着三种短跑技术的优劣点。 一直负责搬运训练器材的张明远，随口问了一句，“那博尔特呢？” “博尔特的技术，比较偏向于全脚掌，又有一点信用卡的影子。 只能说强大的运动员，将每一种方法，都融入到了实战之中，他有最适合自己的跑法，你可以说他是全脚掌，但那时博尔特的全脚掌跑法，9秒58的全脚掌跑法。 赵他很幸运，拥有其他华夏运动员没有的特质。 他开始正式训练才刚刚半年
![[综]我觉得我的邻居是基佬](https://www.xbjxc.com/images/dWpzNDU5OHNkZmQyNWVkZpqYaoqd24a8efokJohEaxqBC4_3uvcSFUI4rbqcBXvX)