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一个月后。 “好，跑的不错！” 站在60米终点线前面的亚当斯，满脸笑容的鼓起了掌。 完成了！ 经过了一个月的努力，赵风终于是将起跑技术改成了左脚起跑，起跑时候的技术动作，也改成了全脚掌跑动的方式。 亚当斯都感觉这一个月的时间，过的有些不可思议。 赵风缓了一口气，走到了李磊的身边，看了一下自己这几个60米的成绩，有些不满意的皱起了眉头。 “还是有点慢呀… 按照我现在这个成绩，应该只能将我的百米成绩稳定在10秒20以内。” 亚当斯微笑着说道，“习惯现在的技术和完全掌握技术是两回事。 你小腿上的肌肉，你脚上的肌肉，包括你的踝关节，都还没有进化成最适应这个技术的样子。 接下来，才是真正的魔鬼训练。 赵，接下来训练的苦，很多运动员都没办法承受下来。 你除了要让身体做好准备，心理上也要做好准备，痛苦的训练往往会从心灵上击败一位天赋满满的运动员。” “苦一点没什么关系，如果我训练吃的苦，其他人都能承受。 那所有人不都能成功吗？ 来吧，亚当斯，咱们都坦诚一些，你不就是想要看到我累趴下的样子吗？ 我也喜欢看你被打脸的表情。” 赵风眼中的火焰在燃烧。 张明远听到赵风的话语不自觉的有些牙酸。 这一个多月为了改变自己的技术动作，赵风的训练量一点都不少。 张明远有对比过。 他觉得省队的训练量，放到国家队的训练量面前，那真不是一个级别的。 离开省队之后，赵风的训练量增长的倍数，比他想象的还要恐怖。 也难怪练短跑的前辈们都说，进一次国家队对于运动员来说，都是一次本质上的改变。 国家队拥有的教练资源，训练资源，营养师资源都要远远超过省队。 在那里你可以得到更多的训练，也可以收获更多更科学的成长。 只是… 如果将赵风目前的训练量放到自己的身上，张明远觉得他是没有办法承受下来的。 在他眼中那都算不上训练了，那真的是一种折磨。 现在亚当斯居然还要增加训练量，张明远都不禁思考起了，地狱究竟有几层？ 亚当斯咧着嘴，露出一丝心满意足的笑容，“如你所愿，赵。 从今天开始，有一部分时间我们就不在跑道上训练了。 当然也不是在健身房中给你做力量训练，接下来一段时间我们要在水中进行训练。 明天开始来到训练场的时候，我们要先去健身房练力量，练完力量之后再过来，依次进行400米，300米200米和100米的跑道训练。 每次跑到训练中间，可以休息两分钟的时间。 这个训练将会进行多组。 训练结束之后我们将用瑜伽带，来辅
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