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听着姜震安的话语，赵风一脸的恍然之色，他完全没有想到，短短的一百米居然有这么多的学问。 天赋，好像也只是基础。 不断改善的技术，才能够让天赋发挥出最大的价值。 “大叔，那博尔特，加特林他们，跑一百米用多少步呢？” 赵风好奇的问道。 “四十二步。” 树荫下，安静坐着的张静茹回答了这个问题。 四十二步吗？ 赵风试着想了一下，那一步得将近有两点五米，这可是个不小的挑战。 姜震安好笑道，“你小子现在也不要想那么远的事情了，你现在的步数，应该差不多还是在五十步，甚至更多的情况。 咱们还是先从起跑开始练起。 试试吧，看看这个距离，你的两只脚踩在上面是不是很舒服。” 按照姜震安教的方式，赵风双脚踩在了起跑器上面。 “你要记住了，在预备的时候，你的双手要与肩同宽，或者是略宽于肩膀，按照自己最舒服的姿势，来支撑地面。 我的建议是，在你的上肢力量，还有爆发力没有完全练出来的时候，还是稍微将手臂张开一些，会更好发力一点。 臀部的重心，一定要在前脚尖的上方。 前脚的膝盖角度差不多九十度，后脚的膝盖角度差不多是一百一十度到一百三十度之间，具体的小幅度变化，根据你自己的发力习惯来梗概，但绝对不要用过分异于这种姿态的方式起跑。” 赵风有些啧啧称奇，“姜叔，动作都这么精准的吗？” 姜震安自豪的说道，“以前咱们华夏田径队，靠的都是一代一代教练积累下来的经验。 但我们也在努力进步，学习科学的训练方法。 动作的部分，差不多就是这个样子，你看看你能理解多少？” 呼~ 赵风深吸一口气，双脚踩在起跑器上，按照姜震安所说的要领，不断的调整着双腿和膝盖的姿势，努力回忆着姜震安说过的话语。 嗯？ 这么标准？ 那像模像样的架势，下意识的让姜震安产生了赵风是不是学过的想法。：让你练短跑，你破了世界纪录？
![[综]我觉得我的邻居是基佬](https://www.xbjxc.com/images/dWpzNDU5OHNkZmQyNWVkZpqYaoqd24a8efokJohEaxqBC4_3uvcSFUI4rbqcBXvX)