第33章 (第2/4页)
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经验，并向后者提出建议。
凯头如捣蒜，深以为然。
他早就注意到了鬼鲛的身材，无论是钢筋浇筑般的上身肌肉，还是健壮有力的大腿，都堪称完美。
当他得知这个身高接近一米九的魁梧男人，竟然才刚满十三岁，只比他大了不到两岁的时候，迈特凯一度震惊得说不出话。
“鬼鲛前辈，你能教教我吗？”
他突然下定决心，撅起屁股，朝着鬼鲛九十度鞠了一躬，一脸忐忑地问道。
36、只有懦夫才会选择自杀
训练场。
“屁股再下去一点，你的深蹲根本不标准。”
“记住，从今天开始，不要再像以前那样，过于追求动作的数量。我不在乎你做了两千个俯卧撑、三千个深蹲，还是五千次踢腿，这些数字除了让你看上去显得很努力以外，一无是处。”
“对，放慢速度，我要你用两分钟的时间，做一个慢速深蹲。其它动作也是一样。”
“……”
鬼鲛化身健身教练，逐一纠正迈特凯在日常锻炼中的错误。
迈特凯家里条件不好，没钱去健身房，所以鬼鲛教他的，都是利用身体自重健身的方法。
也就是所谓的“囚徒健身”。
“接下来，做一个五分钟的慢速俯卧撑，单手。”
鬼鲛对凯提出了一个考验。
在他的指导下，迈特凯左手背在身后，右手撑地摆好姿势，全身肌肉保持绷紧，以一个缓慢的速度匀速下降。
等到了最低点之后，保持三十秒。
然后又以缓慢的速度，匀速上升，恢复到最初姿态。
在这个过程中，迈特凯渐渐涨红了脸，浑身都在发抖，显然是对肌肉的控制力量不够了。
好不容易才完成。
“感觉怎么样？”鬼鲛问道。
“鬼鲛前辈，我明明只做了一个俯卧撑，却比平时做几百个还要累，这种训练方法真是太神奇了。”
迈特凯一脸惊奇，疲惫之中夹杂着兴奋。
身体疲惫，精神兴奋。
因为他能感觉到，虽然时间很短，但在鬼鲛的指导下，他真的有变强了一点。
“我只大你两岁，前辈的称呼就免了，叫大哥就行。”鬼鲛淡然道。
“好的，大哥。”
迈特凯连忙立正，回答道。
就在这时，凯的余光突然瞟到不远处出现了
