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白兴强说完,便拿出了秒表。
一路上牛致远已经将重有十五斤左右的沙袋穿戴妥当,随着白兴强一声令下,便冲了出去。
“关于长跑诀窍,我没有什么给你要教的,每个人情况不一样,你自己根据自己的情况,定制出自己长跑策略,才是最合适的。”白兴强在他后面说道。
“我明白了,班长。”牛致远此时是有些感动的,因为他知道班长昨晚上有一班哨,肯定是没有睡好,可就因为给他定下了训练计划,所以今天早上提前一个小时爬起来,带着他进行特训。
“我会用一周时间带着你遛一遍,顺便给你定下标准,规范方法,指点你的动作,顺便传授你一些诀窍,等到后面早上的体能训练我会让张旭带着你,或者你自已进行。”白兴强是一名十二年的老兵,如牛致远这样的新兵,一个眼神,心里面想什么,他都能够看得出来。
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