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还有前途吗?我还有脸去见别人吗?为什么命运如此的不公平?」
这些故事、思想,让她愈想愈伤心,这时她觉得下丘脑一直在分泌「我没有价值」、「我不受尊重」的这類胜肽。若菱也开始怀疑,自己碰到老人到底是幸还是不幸?首先是婚姻出问题,现在连工作也不保,真是愈想愈倒霉!
若菱真是如坐针毡,好不容易煎熬到下班的时候,抓了包包就往外冲,直接开车殺到老人的小屋去。
一路上,随着老人的小屋愈来愈近,若菱的思绪也缓和了下来。
首先,她清楚地看到,发生的事件本身是中立的,因为,如果她今天是一个正要辞职、想去做全职主妇的人的话,这是个天大的好消息。毕竟这样大的外商公司资遣资深的员工,是要付出很大的代价的,若菱几乎可以拿到一年的薪水。
所以,让若菱情绪起伏不定、让她受苦的不是这个事情本身,而是她对事情的态度、看法,还有围绕着这件事情、若菱自己编造的种种「故事」。
然后,若菱看到自己情绪上对这件事情抗拒是如此地徒劳无功。公司已经做了这样的决定,玉梅与当权派的床第关系是若菱绝对打不
过的。挣扎、痛苦、反抗全是无效的,徒然浪费自己的时间和能量。
本来她以为自己看到老人会失控、歇斯底里地抱怨、哭诉,但在清楚地看到这些之后,若菱的感觉好多了。当老人开门让她进屋的时候,她已经恢復正常的狀态,只是无奈地蜷缩在椅子上,活脱脱的一条可怜虫。
老人早已泡好了茶等着她。
怜惜地看着她,老人开口问:「妳此刻的感觉如何?」
若菱思索、感应着自己此刻的感受,简短地回答:「悲伤、震惊、恐惧。」
「很好,告诉我它们在你身体的哪个部位?」
「在心口中央。」
「好,试着去感受它,100%地感受它,不要压抑,深呼吸,把你的呼吸带到那里去。」
若菱试着去感受那份委屈、不平、自我价值贬低、小我萎缩的感受,还有对未来的无名恐惧,然后把呼吸深深地带到心口的部位。
「维持一个观察者的意识,看着你的这些负面情绪,不要批判,带着爱的觉知,在你的心口处迎接它们。」老人再度提醒,「深呼吸!」
「特别去感受那个小我被贬低、缩小的感受,」老人指示,「只要你允许小我的缩编,你的内在空间会因此而扩大。记得,去允许,然后放下