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幸雄坐在家中，翘著二郎腿，看著这张基本上都是向东的投入而做出来的清单。连他自己都觉得不可思议的是，他的日常生活中没有一件事情可以列入其中。
他记得图特还说：“这些活动都有一个特色：藉由关注无形的东西，带领你进入自己内在的更深处。而且，它们的共通之处也在於：用心去体会，而不是用头脑去思考。”
幸雄一一检视这份清单。花草宠物就不用说了——根本不存在他的生命中，他倒是有个孩子，但是他跟儿子相处的时间并不多，就算在一起，不是在看电视就是带孩子出去吃东西，或是逛街、去游乐场玩。他的注意力始终在外界，而不是专注在孩子身上。
跟老婆及家人在一起的时候也是一样，始终都有一些外在的事情在进行：看电影、吃饭、聊天、购物，很少真正地沉静下来，单纯去体会对方的“存在”。长此以往，彼此的关系都是停留在“表相”上，十分肤浅且制式化。
幸雄很少看书，也不太听音乐，没有艺术细胞，对宗教也不感兴趣。如此算下来，幸雄的灵性空间真是贫瘠的荒原！他呆了半晌，又习惯性地打开电脑，结果看到向东寄来的邮件：“幸雄，图特老师要我们互相鼓励打气，我写这封信就算是交差了 。”
幸雄心里想：“这女人，什么态度！”
“我回来想了想，决定采取以下行动，做为目前扩展我灵性空间的方式。”
邮件里,，东一板一眼地列出自己要做的事项。
现在开始三个月内的计画：
·报名办公室附近一个瑜伽中心的课程，每周抽出三个中午去练习瑜伽。
·周末多带女儿去郊外走走，享受大自然中的两人世界。
·一周读一本好书。
未来三到六个月的计划：
·报名参加陶艺课程，学习捏陶。
·开一个部落格，写一些自己对生活的心得感想。
·学习静坐冥想。
希望你也找到适合你的方法。祝福你。向东。
幸雄看了以后，一股不舒服的感觉冲上脑门。不过，他最近养成观察自己的好习惯，这时倒是发挥作
