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掌的一种锻炼。
到了一百五十圈的时候，李洛克全身的衣服已经湿透了，整个人像从水里捞出来一样。
他开始用出了凯老师叫他的放空思想，只想着用双手跑步，让自己的本能去驱使身体完成这次训练。
李洛克的神智变的模糊起来，只记得自己的双手不停的跑着，其他的一切都已经离自己远去。
李洛克就这么无意识的倒立跑着，面色越来越平静，身上的汗水也渐渐的减少。
李洛克在无意中，彻底打破了身体的极限，他的身体素质将获得大幅度的增长。
身体打破了极限，李洛克从本能中醒了过来，天色也已经暗了下来，凯老师还跟在自己的后面。
“凯老师，我们这是多少圈了。”李洛克问道。
“290圈，还有十圈，没想到第一次进行自我约束训练，你就能进入本能状态，而且打破了身体极限，果然不愧是我迈特凯看重的弟子。”凯老师说道，并且一手驻地，一只手抬起来给自己竖了个大拇指。
李洛克心里有一股暖流流过，他能有今天的进步，和凯老师的言传身教分不开。
“小李，还有最后十圈，让我们进行最后的冲刺吧。”凯老师热血沸腾的说道。
“好的，凯老师，我现在就有种热血沸腾的感觉，不吐不快，那咱们现在就开始吧，老师。”李洛克大声说道。
