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用她的话说，只要她在家，就不许杨牧进厨房。
她虽然没有解释太多，但杨牧明白，小丫头是觉得自己整天工作已经很累，所以回到家后，她便不让自己干活。
吃完饭，杨牧带着一瓶“洗髓液”离去，来到离住处不远的公园，找了一处偏僻角落，喝下一瓶盖“洗髓液”。
“洗髓液”入口，体内很快升起一股暖流。
杨牧再次施展《太上祖龙经》肉身篇，那一套名为“龙抬头七十二式”的动作。
随着一个个动作施展出来，身体的潜能不断被压榨，真气虽然运转，但没多久，酸痛之感依旧从全身各处传来。
当快彻底到达极限时，杨牧体内的那股暖流缓缓流动起来，所过之处，酸痛感渐渐消失。
杨牧露出笑容，将所有心神都投入到修炼之中。
龙抬头七十二式，无比玄妙。
疯狂锤炼他身体各个部位的肌肉筋骨，而且这套动作所锤炼的是整体，而不像是在健身房里面，单一地去训练某块肌肉。
如此一来，在这个锤炼的过程中，杨牧的身体各处变得更加协调。
绝不会出现双臂发达，双腿却是软脚虾的情况。
杨牧施展出的动作，看起来，渐渐不觉得怪异，倒是有一种难言的美感，一种骇人的威势。
咔嚓咔嚓——
当做到第8遍时，杨牧体内骨骼传出仿佛在不断摩擦般的声音，尽管体内的暖流依旧在转动，但身体的剧痛感已经再次达到顶点。
“忍下去，我一定可以！我就不信，有了‘洗髓液’之后，依旧和之前一样没有半点进步，那样的话，便说明我根本是个扶不起的阿斗！我不是！”
嘭——！
过了片刻，杨牧再也支撑不住，摔倒在地上。
但他脸上没有沮丧，充满欣喜：
“第4个动作！我今天早上一直停留在第8遍的第3个动作，现在刚一开始，便坚持到第8遍的第4个动作！
若是以这种速度下去，只要两三天，我便能够突破到肉身境中期！”
杨牧没有半刻停留，他很快爬起来，开始又一次的修炼。
他的修炼，一直持续到太阳升起，无论身体和精神多么疲累，只要没有达到真正的极限，就绝不停下。
他身上有一股可怕的韧性，当机会落到他的面前时，谁也别想让他撒手！
噗通！
杨牧再一次摔在地上
