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穿好衣服裤子鞋子后，走下一楼的厨房里，洗米，把骨头肉五花肉放在锅里面煮，煮熟后，炒了一些蔬菜，放入一瓶灵水混在一起喂给小狗们，江火神识意念扫视在小狗们身上发现，小狗一号的境界修为都达到了炼气巅峰了！这么快，天天吸收这么多的灵水，大部分的灵水都被小狗一号吸收炼化了，其他的小狗最低是炼气四层中期。
这差不多三个月的时间里，小劼和小红和小俊三人的境界修为提升到了炼气期五层初期了，江大任境界修为提升到炼气期四层中期，李宝珠的境界修为提升到炼气期四层中期，江玲有空闲的时候也修炼一下，境界修为提升到炼气期三层中期。
江火喂了小狗们后，就煮洪大伟六个人的饭菜了，半个小时煮熟米饭，半个小时不到就炒好一荤一素的菜。
然后再煮家人的饭菜，一个小时就煮好了，期间洪大伟跑到厨房里打饭装菜到饭盒里后，又急匆匆的跑回工作岗位上了。
早上起来的周丽红回到她的房间后，打坐修炼着江火传授给她的修仙功法，不一会就踏入了炼气期一层初期的境界修为，运行功法一大周天后，一直修炼到早上十点多的时候，才慢慢的睁开眼睛，境界修为提升到了炼气期后期的修为！首先一部分的法力修为是江火的元阳法力进入到了她的体内，只要被她炼化了，境界修为就能提升一大截，现在还有一部分还没有炼化，现在的她只是炼化了一小部分，如果全部炼化的话至少可以达到筑基期巅峰都有可能！她心里想着，炎黄仙尊真的是仙人吗？这也太不可思议了吧！难怪他可以悬浮在半空中！原来是有法力让他的身体飘起来，不知道她现在能不能悬浮起来呢，试了一下运起全身的法力试着让身体悬浮起来，可是无论她怎么动用全身的法力还是不能够悬浮起来！只能走出房门，询问一下江火吧。
走到一楼的客厅的时候，周丽红看了看手机上的时间，十点多了，咦～肚子都没有感觉到饥饿的感觉，又走到厨房里的锅里打开锅盖，锅里面还留着饭菜了，哈哈……这个江火居然还给她留了饭菜，锅里的温度还是暖的，拿出碗筷子就吃了起来！一会儿就吃完饭菜了，然后在家门口小俊打拳练武的地方，摆起手机的支架，把手机放在上面，点开抖音直播间，开始直播打拳练武！
她的脑海里有江火的神识意念传授的一部修仙功法法诀，拳法和步法等武技，暂时没有其它的什么炼丹、炼器、制符这些知识！只有一套《惊涛拳》，一套《流星步》招式和心法口诀，打拳法和行走步法的时候默念运起拳法
