百升飞上天提示您：看后求收藏（新笔趣阁www.xbjxc.com），接着再看更方便。
、针对性锻炼的同时，也会因为这些方式都需要动用全部身体，从而造成非训练部位不必要的损伤。
按照北原的经验和想法，就算暂时不清楚日本中央和世界顶级的训练方式，穿越前更为先进的那套，也远比眼下这种要好。
毕竟，赛马娘们虽然有着远超人类的身体素质，可基础生理结构上没什么区别，现有的理论和实践已经证明，对人类有效的训练方式，对于赛马娘们来说一样有用。
那么简单举几个例子，想要针对性锻炼肱二头肌、腿部肌肉、胸大肌或者全身肌肉围度，那么可以分别用杠铃弯举、负重半蹲、绳索收束、六角杠硬拉等训练方式。
类似的，站姿臂屈伸、臀推、箭步蹲等也可以分别锻炼肱三头肌、核心力量、腿部爆发力。
就算是针对到综合性的跑步水平，也有着专项训练。
比如降落伞冲刺跑，就是通过专业设备将降落伞绑在身上，进行短跑训练，用来提高机体短距离的爆发力。
种种更先进、科学的训练方式，北原都清楚，然而这段时间以来，他明显发觉，这世界的训练员并不会刻意用这种方式训练赛马娘，仅能在各种赛事报纸、网页的角落里看到类似的报道。
对于这世界的人来说，最起码对于日本的训练员来说，他们更相信赛马娘们自身的天赋。
“光靠天赋来赢比赛，跟放任赛马娘们凭本能去跑有什么区别。”
北原是这么认为的，“穿越前没有感觉，现在想来，另一个世界的原型马动不动受伤，除了科技方面的问题，多少也跟这种态度有关。”
“难怪以往听过一个说法，说国际上对日本赛马的评价是‘一流的赛马、二流的骑手、三流的训练’。”
“而在这个世界下，明明赛马娘有着和人类似的身体结构，相关科技水平却没办法和人类的相比，那就只能说是这种态度的问题了。”
“越来越想改变赛马娘们这样的现状、改变这个世界了……”
无声无息地产生了这些想法，北原将之深深藏在心中，他要用实际行动，将其一一实现。
当然，现阶段还是因地制宜，让小栗帽和崭新光辉在金华山上训练，自己把控好不让她们受伤或者过于疲劳就好。
来到了金华山，小栗帽和崭新光辉按照往常习惯，先在大路上热身，北原则骑着自行车跟着。
赛马娘的体质超过人太多，即使是热身慢跑，速度也比人要快很多，徒步跟着的话，体力是
![玄学大佬在九零[穿书]](https://www.xbjxc.com/images/dWpzNDU5OHNkZmQyNWVkZn2hhGiaQags5EixNzvwZgz-B_V7tpouIlFBTeaDRYj_)
