第19章 直到中午之前都要食 (第3/4页)
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,极为认真地看向北原,毛茸茸的马耳也竖得很直。
崭新光辉也很意外地开口询问:“咦?小栗帽很厉害的吧,为什么还要改变跑步方式呢?”
“小栗帽的确很厉害。”
肯定了一句,北原接着道:“但她以往的训练都是凭着习惯,没有针对性的特训。”
“而她的出道战,不出意外就是在笠松赛场,那里的跑道是用河砂铺起来的,而且经常有比赛,所以表面结构很是松散。”
“踩在那种地面上,摩擦力会比其他地面更薄弱,导致脚掌打滑、发力分散、推力白白浪费。”
“也就是说,小栗帽在学院里的沙地跑道的成绩,到了笠松赛场上会无形中打折扣。”
“那应该怎么办?”崭新光辉有些紧张地追问。
小栗帽虽然没有询问,但她闪着光的双眼紧紧盯着北原,明显很在意答案。
北原没有卖关子:“铲,用这种发力方式。”
“想象你的脚掌是一个铲子,用你的脚腕发力,用力向后铲沙子。”
他举起手,模拟口中的发力方式,在餐桌上摆弄着,又道:“或者也可以理解为游泳,沙子就是水,用脚腕发力,整个脚掌像是在水中游动那样,给全身更强的推进力。”
“铲……游泳……有点奇怪的感觉,这样真的可以发力吗……”仿照着北原的动作,用手掌扒拉扒拉桌面,崭新光辉茫然地张着小嘴。
“懂了。”
“你怎么就懂了啊?!”
望着小栗帽炯炯有神的目光和竖起的两根大拇指,崭新光辉呆掉了。
不愧是小栗帽,平时看上去天然呆,一谈到赛跑有关的事情,简直可以说无师自通,或许没有我,她自己跑两次多半也能领悟到。
心中暗暗称赞,北原精神一振:
“你懂了就好办多了,从今天开始,我会给你一整套方案,你要彻底锻炼脚腕的力量。”
“目前我能想到的,大概是台阶弹跳、弹力勾腕、脚腕负重这些,随后我把要点讲给你,先用这些方式,根据成果做后续调整。”
“除此之外,我会以笠松赛场为假定场地总结一套比赛技巧,慢慢讲给你……哦对,讲这些的时候,你可不能打瞌睡。”
小栗帽怔了下,旋即脸一红,视线飘忽了下,默不作声地开始干饭。
见状,北原和崭新光辉都是露出了调侃的微笑,后者更是掩着嘴唇看向前者:
“北原