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是在过去和未来,但是我们的身体和呼吸永远是在当下的。
这样,过去的纷扰和未来的烦恼不容易侵犯你,你可以安住在眼前这一刻。而我们的人生,不就是每个眼前的这一刻串联而成的吗?你所能拥有的也只是当前这一刻,所以,好好珍惜它吧。
<img src="/uploads/allimg/200411/1-200411095035213.jpg" />德芬的话DEFEN DE HUA
定静的功夫是最有效的,对付纷乱思想和负面情绪的“武器”,因为它可以帮助我们建立觉知,提升我们对事物以及自我的觉察能力。而且在冥想时,我们的身体如如不动,情绪、思想都在严密的监控下,我们和自己的真我可以有短暂的相聚。虽然短暂,但已经接近生命的源头了。也许不能畅饮,但是我们多少可以沾染到那湿润的水气。定静的功夫不是一朝一夕就可以建立起来的,不过在过程当中,你会愈来愈感受到来自真我的那些特质——爱、喜悦、和平。