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这些年来,我走过的心灵成长路程可以总结为三个阶段。
第一阶段,就是唤醒沉睡中的你。我觉得很多人虽然醒着,但都还在梦中。像四十岁以前,我的人生模式就处于“自动化运作”的状态,每天做什么、干什么都已经有设定好的程序在安排,而我就像被牵线的木偶,完全丧失了自我。所以第一步要唤醒沉睡中的你,你“睡”着了,我把你叫起来,你可以探出头来,看看外面是什么样的世界,然后活出不一样的人生。
第二段,开始疗伤。因为我们每个人生下来都经历过很多伤痛,这些伤痛会造成我们意识上的一些行为偏差,并成为我们做事的动力。
比方说,基本上我是一个很难说“不”的人,每次别人求我,我说“不”就会觉得很愧疚,就好像对不起全天下的人。这愧疚从哪里来的呢?我从小有一个责任,就是拯救我的妈妈。我妈妈的命运没有我这么好,所以我小时候在她旁边看着她流泪时,就在内心里说我要拯救她。可我老是拯救不了她,因为我那么小,没有力量,所以小时候我经常出现的情绪就是挫败、自责和内疚。
带着对妈妈的愧疚,带着这份想拯救的欲望,我走入我的人生,而这就造成了我对人常常怀有愧疚感——明明跟我无关的事情,我却会觉得不好意思。这种心态就会带给我一些生活上的困扰,会让我变得不快乐,因为我实际上根本没必要做那些事,可是愧疚感会驱使着我非做不可。
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当下的状态很重要,你的心情沉重,你的能量就沉重。相反的,你当下很快乐,那你的能量就会很积极。
而且,很多时候,我们是被这种潜意识驱使着往前走的,这就会造成我们的不快乐,因为我们不懂自己为什么要这样做。
我常常说,很多人都不是把快乐放在第一位的,因为有些人明明只要稍微改变一下生活习惯,或者性格、看法,就可以变得快乐起来,可是他们偏偏不这么做,钻在自己的牛角尖里受苦,还理直气壮。
第三阶段,你可以随心所欲地去创造你想要的人生,一步一步把你的内在力量收回来。如果你有愧疚的心理,有责怪人的欲望,或者是有抱怨的情绪,甚至是想要报复,这些情绪和感受都会减弱你的内在力量。等你慢慢从中疗愈,收回你的内在力量时,你就可以随心所欲地玩人生游戏了。
你可以试试看,如果