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【弹腿】、【咏春】、【八极拳】、【截拳道】、【大成拳】等等...
他还了解到，任何武学的基础，都要从桩功开始练习。
这就是那位中年人所说的，练武不练功，到老一场空。
而这桩功，也有养生的效用。
“站桩吗？这我应该现在能够练习，但是贪多嚼不烂，还是先练我的金刚长寿功吧......”
简单的看了一下后，周凡对此也算是有个初步了解，方便以后练习。
.........
散步结束，回到道观，周凡体内的食物也消化的差不多了，于是他开始练习金刚长寿功。
身体放松，调匀呼吸，开始练习。
随着金刚长寿功从初学变成小成，每一个招式之间也越来越熟练。
一遍。
两遍。
三遍。
不知是因为更加熟练的缘故，还是身体开始变好，今天他足足练了三遍之后，才因为疲惫不得不停下来。
看了眼手机上的时间，时间过去了一小时半出头。
随后打开属性面板看了眼。
【姓名：周凡】
【年龄：81】
【寿命：78天】
【体力：3.5（力量、耐力、速度、敏捷相关。）】
【精力：3.3（元炁、思维、意识、情绪相关。）】
【功法：金刚长寿功（5/200小成）】
【属性点：0.1】
他发现金刚长寿功的熟练度竟然涨了两点，这完全出乎了他的预料。
之前练两遍才能涨一点熟练度。
而现在连着练三遍，却一下子涨了两点。
“看来我之前的猜测是正确的，连着练习确实有助于提高熟练度......”
“而且...增加熟练度的难度竟然没有因为境界的提升而变高，我还以为修炼的进度越高就会越难，没想到还是一样的速度，只是经验值变多了而已......”
“可惜，我的体能跟不上，练了三遍就有些气喘吁吁了，要是再练的话，估计会起到反作用了......”
他朝下面看去，发现不仅熟练度涨了两点，属性点也出乎意料的涨了0.1，简直让他喜出望外。
“应该是早餐在填补了突破的缺口后，多余的能量。”
“看来属性点应该就是从食物中摄取而来的，但是
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