第32章 (第2/3页)
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还有前途吗？我还有脸去见别人吗？为什么命运如此的不公平？」
这些故事、思想，让她愈想愈伤心，这时她觉得下丘脑一直在分泌「我没有价值」、「我不受尊重」的这類胜肽。若菱也开始怀疑，自己碰到老人到底是幸还是不幸？首先是婚姻出问题，现在连工作也不保，真是愈想愈倒霉！
若菱真是如坐针毡，好不容易煎熬到下班的时候，抓了包包就往外冲，直接开车殺到老人的小屋去。
一路上，随着老人的小屋愈来愈近，若菱的思绪也缓和了下来。
首先，她清楚地看到，发生的事件本身是中立的，因为，如果她今天是一个正要辞职、想去做全职主妇的人的话，这是个天大的好消息。毕竟这样大的外商公司资遣资深的员工，是要付出很大的代价的，若菱几乎可以拿到一年的薪水。
所以，让若菱情绪起伏不定、让她受苦的不是这个事情本身，而是她对事情的态度、看法，还有围绕着这件事情、若菱自己编造的种种「故事」。
然后，若菱看到自己情绪上对这件事情抗拒是如此地徒劳无功。公司已经做了这样的决定，玉梅与当权派的床第关系是若菱绝对打不
过的。挣扎、痛苦、反抗全是无效的，徒然浪费自己的时间和能量。
本来她以为自己看到老人会失控、歇斯底里地抱怨、哭诉，但在清楚地看到这些之后，若菱的感觉好多了。当老人开门让她进屋的时候，她已经恢復正常的狀态，只是无奈地蜷缩在椅子上，活脱脱的一条可怜虫。
老人早已泡好了茶等着她。
怜惜地看着她，老人开口问：「妳此刻的感觉如何？」
若菱思索、感应着自己此刻的感受，简短地回答：「悲伤、震惊、恐惧。」
「很好，告诉我它们在你身体的哪个部位？」
「在心口中央。」
「好，试着去感受它，100%地感受它，不要压抑，深呼吸，把你的呼吸带到那里去。」
若菱试着去感受那份委屈、不平、自我价值贬低、小我萎缩的感受，还有对未来的无名恐惧，然后把呼吸深深地带到心口的部位。
「维持一个观察者的意识，看着你的这些负面情绪，不要批判，带着爱的觉知，在你的心口处迎接它们。」老人再度提醒，「深呼吸！」
「特别去感受那个小我被贬低、缩小的感受，」老人指示，「只要你允许小我的缩编，你的内在空间会因此而扩大。记得，去允许，然后放下
