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候他们报复自己，那就完蛋了。
“上身挺直，不要弯曲，谁要是敢把背弯着，那你就等着被我狠狠地打吧！”院长时不时的说两句话，他一直在大家周围转悠，当然他一个人肯定看不过来那么多。
师兄师姐也再帮他监督这些新人，他们也是这样过来的，所以他们可不会手软。
楚寒秋把气运到膝盖处，让膝盖的疼痛减缓，这样他就不会觉得特别累了，不过即使减缓也没多大作用，因为这毕竟是要坚持半个时辰。
这半个时辰可能是他们有生以来经历过最漫长的半个时辰，很多人的汗水已经开始流成河了。
楚寒秋脑门上也开始冒出细细的汗，腿也再轻轻颤抖，不过他还算好的，有的人看着真的是就要倒下去了一样。
“坚持啊！还有一刻钟，这么久都坚持下来了，要是在最后的一刻钟里失败了，那你们之前的努力就全都白费了，你们想要这样吗？”
“……”回答他的是一片寂静，毕竟大家都已经精疲力尽，全然没有力气再回答他的问题了。
“坚持一会儿，再坚持一会儿，今天的训练就是扎马步和举剑，只要这两个任务一完成，你们就可以休息了。”
院长把这两个任务说得很轻松也很简单，但是他们可不那么认为，毕竟他们现在已经很累了，想想一会儿还要举剑，心里真是难过的要死。
“好，扎马步结束，休息一刻钟，自己调整一下状态，然后一会儿好练习举剑。”院长走到一旁坐下，好像监督他们扎马步还把自己给累着了。
其实扎马步是每一个练武的人都必须经历的事情，但是这一下子就扎半个时辰，是个人都接受不了。
楚寒秋坐在地上，把真气汇聚在手掌上开始揉腿，真气包裹着腿部，让它在温暖中，这样就不会特别疼。
楚寒秋在之前的时候也会因为天赋不够，而用这种办法来提高自己的实力，但是不得不说，他自己都没有那么狠的对自己。
一刻钟的时间很短，马上大家又要开始训练举剑，楚寒秋把自己的剑提起来，好像也不是很重，应该能坚持半个时辰。
“你们举剑的时候，一定要注意手臂拉直，不要弯曲，然后呢，每只手一刻钟，练习完之后，你们就可以回去休息了。”
“好了，现在开始练习，练习的途中，也是就像不能随便乱动，手臂不能下垂，但是这一次可以给你们一个小小的特惠，你们可以跟随自己的心意换手，但是每一只手必须要坚持满
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