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我仔细的思考了一下蛋白粉的事情，我平时也是听说过，而且健身房里面大部分的人都在喝蛋白粉，虽然也有人说蛋白粉不好。
但是懂行的人根本就不好了喝什么样的蛋白粉蛋白粉好不好，而且开始除去平时喝蛋白粉以外，还会选择和一些其他的补剂。
我简单的询问了一下作用还有禁忌，过了一会儿之后我让我面前的这个可爱的女健身教练帮我买了一桶肌肉科技白金乳清蛋白。
我之前也是听说过不是太懂，然后又在某宝和某猫上又找了一下这家厂商的产品，发现安若萱说的东西价格也差不多，而且她都有推荐自己的会员在喝效果也很不错。
所以我就决定让她帮我先买一桶喝喝看，看看效果怎么样，片刻之后她已经帮我拍下了一桶，价格是558还送了我一个下次购买九折的会员，过了一会我们寒暄了几句我就去洗澡了。
蛋白粉该怎么喝我已经听他们说过无数次了，每次在健身房洗澡聊天的时候就会有人回答这个问题，或者有人说自己买的蛋白粉冲不开。
包括真假蛋白粉如何识别我已经八九不离十了，因为别人每天经常聊这些东西，所以耳濡目染的我也学会了。
因为今天刚刚练完胸，然后再打靶子的时候胸也有很疼，所以我不自觉的在边子面前看看自己的胸肌。
此时的我已经洗完澡了，赤果着全身在镜子面前准备吹下自己的头发，此时的我发现身上的肌肉线条已经比较结实了，虽然和那些练了几年人们差了很多，但至少我也是很努力见到效果了。
过了一会儿我十分高兴的和我之前的那个身材火辣面容可爱的女健身教练道别了，此时已经是晚上的9点钟了，黄琳琳和李艾辉刚刚回了别墅我帮他们开了一下门，用手机远程操作开门的的确是很神奇的，但也是最保险的，看来明天早晨有人帮忙做饭了。
我实在是有点饿，所以就把车里放的那盒寿司拿起来一点一点的开始吃，发现这次的低热量寿司真的是十分不错，本来寿司的热量就比较低，而且碳水化合物比较高，营养成分也比较丰富。
由于这次吃的寿司是蔬菜寿司，一半的蔬菜和一半的大米再加上一片勃勃的海苔，吃掉每一个寿司我用时差不多三秒，也打破了我吃寿司的记录。
不过我还是没有忘记要细嚼慢咽，当我吃到第六个寿司这时候我开始慢慢地嚼了起来，吃完这12个寿司我用了三分种，在自己下停车场里吃寿司这感觉是没谁了，估计我现在身旁没有靠着一
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