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打通身体的十二经脉和三百六十五个穴位，让灵力游走在身体经络的各个角落，并且让灵气冲刷身体里面的杂质。
这个过程是在打基础，是踏入修真最重要的阶段，所以在练气期中，最好是不要服用任何提升修为的丹药。
而练气期从一层到十二层，在到练气大圆满，一共可分为十三个小节。这当然是对一少部分人来说是十三个小节，大部分人都是十二小节。这稍后老夫在为你们细讲。
而练气期修士的寿命呢，其实跟凡人的寿命并有什么区别，也就只能活到百来十岁。
除了会些小法术之外，不会生病之外，身体被灵力滋养老的慢一点，其实练气期跟凡人根本也没啥区别。
而练气大圆满之后就可以筑基，何为筑基呢？
二，就是筑基期：筑基就是把身体内所有经络已经和穴位打通之后，把身体的灵力凝结成水滴的形状在丹田。
如果说练气期只是在打基础，那么修士筑基之后，才算是真正踏入修真的门槛。
而筑基又分别为自然筑基和靠丹药筑基这两种：自然筑基就是自己身体中的灵力达到饱和，也就是练气大圈满后，水到渠成的筑基。
这一种呢，就只是天赋极好的弟子去尝试。”
李长老说到这里之后，往坐在第一排的小丫头身上看了看，只见小丫头认真的听他讲解，讲到这里的时候还认可的点了点头。
李长老看着有点像小大人一样的丫头，停顿了一下接着讲解道：“那第二种呢，就是灵根天赋都不太好的人，本来就比天赋好的修行慢一些，期间还大量服用丹药，到了练气十二层可服用筑基丹完成筑基。
筑基期分为四个阶段，分别是，筑基初期——中期——后期——大圆满。
而筑基期的修士的寿命，是练气期的两倍也就是有三百年的寿命。
筑基大圆满之后就可以结丹了，那何为结丹呢？”
三是金丹：就是丹田中的水滴已经到达了饱和状态，就是把丹田中的灵液反复地凝聚，收拢，凝聚，再收拢，最终凝结成一个跟灵丹一样的圆球悬在丹田中，那便就是金丹。
金丹期同样也分为四个阶段，就是初期——中期——后期——大圆满。
金丹期的修士，有五百年的寿命！
四便是元婴期：就是到达金丹大圆满之后，就可以碎丹而在丹田中结成一个和自己一样小版的婴孩，这便是到达了元婴期。
而听说到达元婴期的大
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