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会全神贯注地感受着腿部肌肉从松弛到绷紧的过程，试图找到那种能让力量瞬间爆发的感觉。
比如在练习高踢动作时，卓然会先调整好自己的站立姿势，双脚微微分开，与肩同宽，身体重心略微后移，以保证起腿时能有足够的空间和力量支撑。然后，他慢慢抬起腿，感受着大腿带动小腿向上抬起的力量传递，同时注意控制身体的平衡，不让自己因为抬腿过高而失去重心。当腿抬到一定高度时，他会猛地发力，将腿部伸直，就像高丽武士那样，试图让脚尖爆发出最大的冲击力。在这个过程中，他不断调整腿部肌肉的用力方式，经过多次反复练习，高踢的威力逐渐增强，动作也变得更加流畅自然。
侧踢动作则更考验身体的协调性。卓然观察到高丽人侧踢时，腰部会有力地扭转，带动腿部横向踢出。他便依样模仿，先站稳脚跟，然后微微侧身，将身体的重心移到支撑腿上。接着，他开始转动腰部，让腰部的力量带动大腿，再由大腿带动小腿，以一个流畅的动作横向踢出。刚开始，他的侧踢总是力度不足或者角度不对，但他通过不断地练习，感受着腰部、大腿和小腿之间的力量配合，逐渐掌握了侧踢的精髓，侧踢的威力和精准度都有了很大提高。
对于东瀛武士的近身技巧，卓然更是下了一番苦功夫去钻研。他回忆起那些武士在近身搏斗时，身形灵活得如同水中游鱼，脚步移动快速且悄无声息。为了模仿这种脚步移动方式，卓然在山林中穿梭时，会刻意放轻脚步，小心翼翼地控制着每一步的落点，尽量让自己的脚步在落叶上不发出声响。他还会不断地变换脚步的节奏和方向，模拟在实战中躲避对手攻击或者迅速贴近对手的场景。
在近身搏斗的动作模拟上，卓然注重学习东瀛武士利用身体各部位进行防御和攻击的技巧。他会先练习用肩部去抵挡想象中的对手的攻击，通过调整肩部的角度和用力的方式，让肩部能够承受住一定的冲击力，同时又能迅速做出反击动作。比如，当用肩部挡住对方的直拳后，他会紧接着用肘部或者膝盖对对方进行反击。他会反复地进行这样的模拟练习，在练习过程中，不断调整身体各部位的动作衔接，让整个防御和反击的过程更加流畅自然，不给对手留下可乘之机。
东瀛武士的刀法同样吸引着卓然的目光。他曾仔细观察过那些武士挥刀时，刀身在空中划过的优美弧线，以及每一刀蕴含的不同攻击意图。卓然找来一根粗细适中的树枝当作“刀”，开始在林间模仿武士挥刀的动作。
在劈砍动作上，卓然一开始并不能
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