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“真想好了要用路兹三周？”隔着广告板,陈教练边接过何翩然递回来的水瓶边问,“我还是建议你到世锦赛时在用。”

“我想试试。”何翩然低声说,“连跳还是飞利浦三周接后外三周，但是单跳换成路兹。”

陈正歌了解自己的爱徒,他点点头也没再劝说,拍了拍她的肩，“起跳时别绷得太紧，肩轴要平衡,还有，加油,你是最棒的！”

带着陈教练的鼓励，何翩然扭身迎着介绍自己的英文滑到场上向观众致意。

在这之前，何翩然做了大量的准备活动,为了让肌肉达到大运动量后松弛的状态，虽然其他选手也都是这样做，但《苏丽珂》与别的短节目相比更需要一种轻松曼妙的肢体语言，为了营造这种氛围，她上场时额头上已经有了汗珠，冰面的寒气让她打了个冷战，她微微低着头，看见冰面上道道冰槽，脑海里回放的是刚刚夏天那绝佳的表演。

自己不会输给她！

音乐开始。

这一次，何翩然进入跳跃准备前多出一个压步，她为了让跳跃的姿态更好完成分更高，加快了身体的滑行节奏，更是为了今后的路兹三周接后外点冰三周做准备。

轻柔和缓的音乐中，她连起跳都像是花瓣轻轻落向水面，涟漪清浅，动作细腻。飞利浦三周空中姿态无可挑剔，落冰重心稳健，滑出轨迹清晰，在平衡稳定后，她再次点冰，后外点冰三周所需的力量不如前一个多，何翩然屏息落冰，随着节奏轻轻呼出一口气。

当然，所有表演之外的情绪和紧张都必须隐藏，连这次呼吸何翩然都小心翼翼，没有任何多余表情，舒展的肢体语言柔柔倾诉，生动的眉宇脉脉含情，她的滑行衔接里融合了芭蕾舞的一些动作，一个标准的阿拉贝斯克，脚下则是从内刃到外刃的变刃，组合起来整个动作就显得更加轻盈自如，手臂收回的飘旋更是有种夜莺穿过扶疏柳枝的散漫优美。

音乐从灵动到低沉，第二个单跳从路普三周变成了路兹三周。

何翩然压好步伐，按照一次次训练时的动作要领在衔接后点冰！

她踩空了！

刀齿压在冰上的瞬间不知怎么一个打滑，何翩然心头一震来不及收回，支撑腿已然跃起！

没有力量灌注就没有高度远度，更谈不上重心，何翩然用尽全力勉强保持住身体的歪斜，只转了一圈便跌回到冰面上，单足摆刃险些因为歪斜摔倒。

然而她