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睽，背上如有针毡，心里面这个恨呀，她低着头，咬着牙，小心翼翼的沾了半边屁股坐下了
好容易熬完了一堂课，王婧实在是忍不住了，蹭的一下就站了起来，冲到外面活动身子去了，整整一堂课，她要坐又不敢全坐，半坐着，身体又有一半力气受不上，憋得她十分难受，整个人身体就像是僵了一样
郝帅瞅了她一眼，很有点儿幸灾乐祸，他现在是巴不得这个娘们离自己越远越好，他扭头朝着侯天宝看去，却见侯天宝旁边一个女生正朝着侯天宝生气的说道：“喂，你上课的时候扭来扭去干什么呢你？你痔疮啊？”
侯天宝脸色涨得通红，脸上汗都下来了，越发的让旁边的学生们目光诧异
郝帅一瞧，连忙招呼了他一声，道：“阿宝，出来”
侯天宝连忙屁颠颠的走了出来，两人到了外面，郝帅笑道：“练得怎么样？”
侯天宝顿时叫苦不迭：“帅哥，太痛苦了，别说一分钟了，我连半分钟也坚持不住啊”
郝帅道：“可你想变强就得这么练啊”
侯天宝脸挤得跟风干的橘子似的，他道：“帅哥，这个马步我实在是蹲不动，咱们能教点别的不？”
郝帅脸一绷，道：“这个苦都吃不了，还想练别的？这个是现在最适合你的了，练好了这个，别的不说，你这一身肥肉至少能减掉三十斤，两个月以后，你健步如飞，双目如电，浑身都是力量，别说一个佟欢了，就算是两个三个，你也不怕”
侯天宝半信半疑道：“练蹲马步有这么有用？”
郝帅跟着姚梦枕修行时间也有一阵了，对于修行的理论和基础多少也知道一点，他虽然是乾坤如意镜生生“捧”起来的半路出家的修行人，但对于基本功和基础修行的必要性，他还是有着深刻的认识和了解的
别的不多说，光姚梦枕对于修行一事的举一反三，见一知十，他嘴上不说，但心里面却是佩服得很的，最主要的是，姚梦枕能够深入浅出的告诉他修行的理论，并且一点儿也不玄幻，还能够结合实际以及中医，让他理解得非常透彻，极有信服力
郝帅听见侯天宝质疑这一点，他便心中有些得意：小爷我以前老被姚梦枕教训，今天终于轮到我教训人了，这也算是风水轮流转嘛
他道：“你以为蹲马步练的就是腿上的肌肉啊？不是它不仅仅练腿，同时练的还是你的五脏六腑，练的是你全身的经络人的腿上有足阳明胃经、足太阴脾经、足太阳膀胱经、足少阴肾经、足少阳胆经、足厥阴
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