唐川提示您：看后求收藏（第22章 三点合一人如龙,护花宝鉴,唐川,新笔趣阁），接着再看更方便。
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是这样。现在我们先暂且不说这些，你只管记住我的话，要体会到头、身、尾椎这三点连为一体的感觉，要把劲练到脊椎上去，要练出整劲，练出龙劲。什么是龙？龙者，上可翱翔于九天之上，大时行云布雨，遮天蔽日，下可以藏匿于九地之下，小时身如泥鳅，细不可察！”
“什么是龙劲？刚猛时纵横捭阖，横扫八方；柔软时，如丝如水，连绵不绝。等你练出把这股龙劲，你就知道其中的妙处了。”
郝帅听得悠然神往，不禁又对痛苦的三体式站桩有了几分兴趣，他站了起来，跃跃欲试道：“那好，我再试试！”
他又稳稳的站了一个三体式，在坚持了两分多钟后，再一次浑身酸痛，忍受不住的时候，姚梦枕瞅准了手指在他尾椎上又是一按，喝道：“站好，手空，眼空，舌抵下颚！”
郝帅一声叫喊，老老实实的照办，果然身子又轻便了许多，熬得比之前久了几分。
郝帅身旁如果没有姚梦枕，他是绝对自己坚持不下来的，习武之道，没有任何可以取巧的地方，要想功夫深，做到两字就可以功夫精深，这两个字一曰：勤；二曰：苦！
尽管练得痛苦不堪，死去活来，但是在姚梦枕的监督下，郝帅还是咬着牙坚持了下来，这也多亏了他有乾坤如意镜曾经改造过肉身，也多亏他身边有姚梦枕这落地仙子的指导，否则他这样练，非把自己练出事不可。
两人这样折腾到了邹静秋回家，郝帅这才算是开始休息，但等休息了一阵过后，郝帅隐隐觉得自己浑身有一股气息在缓缓流淌着，自己的身子似乎充盈着力量，让他有些跃跃欲试，算是练出了一点味道，有点瘾头。
郝帅眼见自己老妈在家，他也练不了三体式，便又抓着姚梦枕问道：“还有什么其他的办法可以练功吗？这个三体式好像只能站着练啊。”
姚梦枕点了点头，说道：“有啊，练混元桩，这个站着、坐着、躺着都能练，而且没三体式累。”
郝帅一听，顿时气不打一处来：“那你赶紧教我啊！”
姚梦枕撇了撇嘴，说道：“三体式是基础桩，你不把这个先练好了，以后打人基本功都不扎实，到头来都是一场空。”
郝帅陪笑着说道：“可是我上课的时候练不了嘛，那么多时间不就浪费了嘛！”
姚梦枕想了想，便教了他混元桩中的坐桩。
郝帅一练之下，果然觉得比三体式要轻松许多，越练得乐此不疲。
到了晚上，郝帅这一夜睡得格外的香
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