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迅速调整自己的状态，先站了个丁字步，把脊椎竖起来，然后随手比划了两下，把脑子里有关于骑士锤发力的技巧全都过了一遍，觉得手脚协调，浑身的肌肉都随心而动了，这才试着一点一点的练习起来。
冷兵器时代，西方大陆的骑士已经把肌肉的开发运用到了一种极致的境界。而像是骑士锤这样的重兵器，想要用的好，杀伤力大，最关键的就是要把“加速度”提上来，但速度越快，动能越大，在打击对手的同时，自身也会不可避免的受到的对方力量的反震，所以古代的骑士在用锤的时候，握锤的手其实都是“空握”的。
这就像是现代流行的网球项目，不明白的人往往玩一段时间，就会拉伤肩膀的肌肉一样，单纯的使用“拙力”和不正确的拿拍方法都会对正常人的身体产生巨大的负担和危害。
同样的道理，要把几十斤，上百斤的骑士锤用的如臂使指，轻松自如，体力强健还只是个基础中的基础，重要的是发力的时候不能只靠臂膀的肌肉，关键的一点在于腰。只有善于运用腰力，听过脊椎传导，才用的动重兵器，铁十字军的格斗术虽然讲究“一力降十会”，动作刚猛直接，却也举绝非一味的蛮打蛮干，它在力量的运用技巧上一样不含糊。
就像是阿道夫先生笔记里记录的这几种发力手法，一些关键的地方，是真正的“大巧若拙”。
砰！
手握空拳，一拳打在面前的空处，王越的腰胯一沉，随即一挺，沉浮之间带动脊椎以及周围的所有肌肉群，力量由腰而起，一路向上，越过肩头，涌入右臂向前急冲，最后关头，手腕处再猛地一震，力量到了这里就仿佛是一股势不可挡的汹涌大潮一头撞在了坚不可摧的防洪大堤上，拳头上的力一收一放，顿时就把面前的空气打的如同水波乱颤，发出的声音仿佛巨石落水。
不过，下一刻，王越就只感到手腕一疼，后续的力量登时戛然而止。脊背上的肌肉陡然一松，浑身上下立刻软绵绵的一阵无力，虚脱般的感觉从脊椎里面迅速的升腾起来，他的这一拳发力，在最后一刻，还是失败了。
“这股力散了！”
呼！呼！嘴里发出如同风箱般急促的喘息声，王越两腿一软，一屁股坐在沙发上，“没想到这股力，打起来有这么困难，腰胯处的肌肉承上启下，连接上下身的所有的骨骼和肌肉，不把这里练得通畅了，想要打出骑士锤的震荡力，简直是不可能的。幸亏我的身体素质好，否则一般人只凭刚才那一下发力，反冲回来的力量就能把腰拧了，轻一点也非要在
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