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是漱口,使口中清淡,没有异味,这样容易静心。

接着把四周的门窗关好,堵上风源,以免练功时风吹进来导致功中伤风,同时也可以保证不被意外惊醒。虽然是在夏天,天气炎热,但练功讲求顺应自然。无论春夏秋冬,寒来暑往,一切都需以平常的心态加以面对。既然是夏天,那就把其看成是对自身的历炼即可。

……

最后除掉手表,眼镜,皮带,领口不利于气血运行的东西,开始坐盘膝在床上。

两手拇指指尖相触,左手四指置于右手四指之上,然后置于下丹田处(大约在在脐下二寸四分)。

两肩自然下沉,两肘自然下垂。稍稍用意调整两条手臂的角度,调整到感觉最好的地方。

头有意识地向上微顶,就像往虚空中顶,顶着一个东西似的,同时在上顶的过程中,慢慢体会身体自然直起,虚灵顶劲。

接着胸背慢慢自然调整,将胸口微微内收,防止挺胸,慢慢体会腰背在虚灵顶劲的过程中自然拔直的感觉。

吐浊纳清……

舌顶上颚侯津生……

鼓漱咽津……

叩齿凝神……

叶枫熟练的按照太素讲的做起了入静的功夫,时间一分一秒的过去,叶枫渐入佳境,一动不动,像极了百年老僧枯坐禅房的姿态。

“顺其自然,坐久愈妙,其静光景种种奇特,直可明心悟道。”太素像一个吟唱着的老道,念念有词。

听着似乎来自冥冥之中的声音,叶枫的心慢慢处在一种寂然空灵的道境,以一种随意而无心的心态观照着身中的一切。

整个身体就像水潭一样宁静,叶枫的心和呼吸似乎抱作了一团,息在什么状态,心就随之守着它什么状态,心随息行,随之而观,恍恍惚惚进入了虚无状态。

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