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锻炼身体，身为训练家没有一副健康的体魄如何高强度作战？”黑铎伸展筋骨，做了套全国中小学生广播体操《雏鹰起飞》。
宏也顿时兴趣缺缺，“诶……锻炼身体啊。”
他不同于阿旧那个传统训练家，宏也上学的地方晚上锻炼身体是再常见不过的事情。
“你要一起来吗？”
准备活动做好了，黑铎侧过身体，低声问道。
宏也本来不想答应，但转念一想不跟着黑铎去的话他自己也没啥事做，就当饭后消食吧。
简单做个热身运动。
“跑多久？”
“十公里吧。”
“十公里？！”
黑铎皱了皱眉，十公里对前世的许多人可能很难，但这个世界，十公里应该是轻轻松松的事情。
没跑二十公里就不错了。
“走吧。”黑铎对宏也招手，跑就完事儿了，管那么多干啥。
一行浩浩荡荡启程。
第二百九十三章 大晚上出来采药是不是脑子不大好？
半小时后。
植被覆盖的高坡上。
宏也扶着腰，大口大口喘气，一只手撑住树干，“等、等一下，怎么变成、变成爬山了？”
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