第46章 想象修炼法

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翻了一页。

接下来就是正式的修炼内容了！

第一步：感受精神力。

首先需要感受到精神力，以下三种方法可以初步感受到精神力的凝聚。

一，闭上眼睛，充分地感受身体，直到自己能感受到身体的每个部位，然后想象自己有一股能量在大脑凝聚，从大脑的四周汇聚到大脑的核心。若大脑的中心产生肿胀的感觉，第一步就成功了。

二，闭上眼睛，想象自己在感知前方的物体。不要想象用眼睛去看，而是想象大脑接受前方传来的信息，要有一种强烈的想要去看见的愿望。

如果大脑内产生一种沸腾、肿胀，或有压力的感觉，而且这种感觉可以流动、压缩，这就是大脑处的精神力。

三，盯着眼前的物体看，想象能够让它浮起来，如果大脑中产生了上面所描述的感觉，则成功。

上述三种方法，只是让各位感受到精神力的凝聚。然而，精神力的使用并不一定需要凝聚，也就是说，只需要感受到其存在即可，完全没有必要每次使用时都让自己的头脑发胀。

注意：如果经常头脑发胀且导致疼痛，则说明可能是由于修炼的过程中，过度紧张和过度强迫，导致颅内脑增压。这是相当危险的，如果出现以上情况，请及时放下精神力的修炼，做一些减压活动或去野外放松身心。

这些亚当倒是瞄了几眼就跳过了。

他拥有20刻度的精神力，完全感受得到精神力。

接着翻页。

第二步：感受完精神力，就可以试着使用精神力了，方法很简单：

一、在锻炼身体时，如果遇到了自己举不动的物体，如果一定想要举起来，此时会感觉到大脑中精神力主动产生，然后朝着一个地方汇聚，精神力凝聚的部位会产生肿胀感，随后便能够举起来该物体了。（精神力对力量的提升也是有极限的，一般只有15%）

注意：这里对能力的提升，相当于普通人在超越极限时大喊一声，提高激素的分泌来提升力量和速度。

二、长时间看书、思考、记忆之后，如果精力非常集中，精神力会主动朝着大脑前方移动，并通过双眼散发出来，最后会感觉到整个大脑充满了精神力，思维十分活跃，记忆力旺盛。这是因为人的思维是混乱而发散的，精神力的集中有助于思维的集中。

没有多看，亚当接着翻页。

第三步：精神力的使用也会带来一些精神力的提升，跟普通人干力气活，会