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“似笑非笑，似尿非尿，似靠非靠，空念杂念，任其自然，来而不拒，去而不留。。。。。。”一处空旷的小院，秦川浑身放松，双臂环抱，在深夜中一边练养生桩一边默念孔元莱传授的桩法要领。
一连十日，秦川白天在公园跟师兄师姐们一起练功，晚上自己一人在租的偏僻庭院练功；从第一天的腿抖臂酸，到现在的松散舒适；无需打坐，灵气自觉充盈全身，滋养经脉；虽然与自己印象中的练拳吃苦有多般不同，但练养生桩的甜头属实令人匪夷所思。
秦川练拳的第十一天上午，孔元莱在指导完其他练拳学生后，便过来测试秦川这几日练功的长进。
“秦川你现在多大了，上高中还是大学？”孔元莱一边随意问着，一边将双手自然地重按在秦川的养生桩上。
秦川刚要回答，不料身体却突然弹起，将孔元莱的双手瞬间离开了秦川的双臂。
“好！之前我看你的肩膀还是后背都太僵硬，练拳根本无法入门；现在有此功力，可以往下教你了！”孔元莱切身感受到秦川的身体反应后，开怀大赞道。于是，接下来孔元莱又开始指导秦川练习新的桩法——浑元桩。
浑元桩法明显要比养生桩法要求更多，使得刚尝到练拳甜头的秦川突然体会到了练拳的不易，筋骨的拉伸让体内的骨骼无时无刻不受挤压，连带着体内流转的灵气也变得迟缓，秦川坚持没多久便退出了对浑元桩的练习。
“怎么样，这站浑元桩累吧？坚持不了就休息一下，虽说站桩越久越好，但也要适度。”孔元莱见秦川累得放下手臂后耐心地嘱咐道。
秦川嘿嘿一笑，退居一旁算是缴械投降了，故意出声叫苦道：“师父啊，这练浑元桩实在是太累了，太累了！”
“哈哈哈，累吧，秦川你且记住，大成拳的发力核心便是浑元力，而站浑元桩是最有效训练出浑元力的办法，所以浑元桩的训练非常重要！”孔元莱很是开心地跟秦川讲解道。
听孔元莱这么一讲，秦川顿时感觉压力十足，却也明白了自己将来若想在拳术这一方面登高，吃苦势必不可免的。
“我记住了，师父。”秦川一脸认真，郑重地回应道。
“嗯，好；去叫你师兄们休息一下，过来喝喝茶，练拳出汗多，要及时补充身体的水分。”孔元莱扭身端起茶壶一边倒茶一边对秦川吩咐道，丝毫没有师徒之间的尊卑隔阂。
一听休息喝茶，所有正在练拳的学生的脸上不由浮现出一副如释重负的快感，说说笑笑着
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