风起云涌提示您:看后求收藏(第69章 友谊赛,逍遥兵王混都市-5,风起云涌,新笔趣阁),接着再看更方便。
请关闭浏览器的阅读/畅读/小说模式并且关闭广告屏蔽过滤功能,避免出现内容无法显示或者段落错乱。
慢跑有助于肌肉的放松,杨洛让大家跑了五六圈之后,才开始今天的正式训练,仍是重复昨天的内容,从站军姿开始。
一上午过去,到了中午一点,杨洛先打电话联系了一下钉子,确认食堂那边没问题后,才把所有人集合好,自己带队,一路跑出学校,向着天宫殿小区进发。几十人的队伍,又是统一服装,在街上浩浩荡荡地跑步,顿时引来无数路人好奇观看。
学员们基本上都是年轻人,心性好闹,见有人围观,更是跑得起劲。加上在上午的训练中,杨洛有意降低了一半难度,以恢复大家的运动力为主,这时大家都基本适应了肌肉酸痛的感觉,能够正常行动,因此整个队伍看着虎虎生威,非常精神。
一路跑到了天宫殿小区门口,小光早在那儿等着,看见这么多人过来,他吓了一跳,忙给开了大门的车道,以便四十人能通行。
杨洛边跑边问:“钉子呢?”
小光大声回答:“在食堂等着,洛哥你只管去就是了!”
杨洛点点头,带着队伍顺着小光指示的方向一路直跑,不一会儿到了食堂门口,他才大吼一声:“停!准备就餐!”
学员们一听“就餐”顿时精神一振。之前杨洛就明确跟他们说过,从今天起每天午饭都会统一进行,大家心里无不好奇到底吃什么。
食堂里的钉子听到外面的动静,跑了出来,叫道:“洛哥!”
杨洛探头看看食堂里面,问道:“坐得下这么多人吗?”物业的食堂很小,里面不过百来平,平时在这里吃饭的人基本上都是物业公司的工作人员,数量不多,当然没问题。但是突然多了四十来人同时进餐,杨洛难免有点疑问。
钉子显然早有准备:“没问题!大伙儿都进来吧!”带着众人走进去,只见里面几排桌椅放得整整齐齐,别说四十人了,再来四十人都没问题。这时食堂里没有其它吃饭的人在,
杨洛见其中部分桌椅上已经摆好了餐盘,奇道:“这是你准备的?”
钉子摸摸脑袋,笑:“俺怕你们来了赶时间,就替你们先打好了。”杨洛心里暗赞,这小子想得还挺周到,转身喝道:“自己找位子坐好!不许吃,听我命令!”
学员们今天第一次集体进餐,都感新鲜,嘻嘻哈哈地各自找位置坐好。再看盘子里的饭菜,荤素搭配,
杨洛锐目扫过众人,一声断喝:“三分钟之内,任何人面前的餐盘里都不得留下一粒米饭、一棵菜、一滴汤,否则五百个俯卧撑!开始!”
本章未完,点击下一页继续阅读。