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人是铁，饭是钢，这些学生毕竟也是人，大多同学都坚持了十圈，之后越来越多的人都躺在了草坪上。
杨洛也没有责怪他们，他知道这些人都已经到了自己的极限了，看到他们躺在操场上一动不动就知道了。
最后完成二十圈的只有区区不到八个人，不过杨洛也很满意了，这就是他最后选择的人选，这些就是代表着启航武术学校参加比赛的人，这八个人中就有阿明，陈夏，方圆几人。
“其他的休息，自由活动，你们几个人跟我来。”杨洛对着最后坚持下来的八个人说道。这些人全都是汗流浃背，汗水都从眼睛上垂直留下来了。而另外那些学生一听到自由活动，个个高兴的跟什么似的，都差点跪在杨洛面前了。
“你们现在开始打沙包，以后你们的训练按照我的方法来，过程很艰苦，你们受得了吗？“杨洛每个字都掷地有声。
这八个人受宠若惊，都知道杨洛那恐怖的力量，能够跟他单独训练，那以后简直不敢想象，大家异口同声的说道，”受得了。“
”我没听到？“
众人面面相觑，然后都使出了吃奶的力气，吼道，”受得了。“
“那行，记住你们今天在太阳下的话，现在你们的第一步就是打沙包，跟我来。”杨洛带着他们走到了操场的正北方，那里有一个小型的沙包场地。
“打沙包是你们的第一步，必须打出十成的力气才有资格进入下一个训练环节。打沙包重在心念合一，气沉丹田，然后提气，一拳打出，毫无保留。”
杨洛边说边做着动作，一拳打出，感觉周围的空气都被撕裂了一般，当他的拳头碰到沙袋的时候，沙袋纹丝不动，众人心里一阵疑惑，难道老师刚才没有用力。
可是当杨洛的手离开沙袋的时候，才发现他们的想法是多么的幼稚，沙袋里面的黄沙缓缓的流出来，骨节般大小的小孔不多不少四个。
“我不要求你们将沙袋击穿，但是至少力道要实，沙袋不能动。”众人听的津津有味，眼前这个老师此刻在他们心中的形象就跟神一般。
“杨老师，怎么样？”远远滴，黄明出现了。
“好，你们开始练习。”杨洛打了一声招呼就朝着黄明的方向走了过去。
“怎么样？杨老师，还习惯吗？”黄明笑嘻嘻的说道，说实话，他此时此刻觉得自己挨打的值，刚才在办公室的天台上看到操场上这些学生跑的如此持久，他的心里不由肃然起敬，现在的学生都是娇生惯养的，
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