刘老太医提示您：看后求收藏（第44章 再赴教楼传妙法，教主驾临聚英贤,铁马乾坤录,刘老太医,新笔趣阁），接着再看更方便。
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心哨探。我心想，看来官府早就发现了鸿兴楼的蹊跷，但为啥不尽快收网捉拿呢？我们进入鸿兴楼后院的仓库，有一些天理教的教众正在练武。蹲马步或者打沙袋，骆禄彰说道，“欣阳，”快去请教主，就说恩公来了。说着，上次狱中那个17、8岁的少年，冲我作了一个揖。然后跑出去了。“嘿嘿，也是假名。”骆禄彰说道。
接着骆禄彰让我看教众们练武，只见教众们个个精神抖擞，有的打长拳，有的打太极，招式有板有眼。出拳、踢腿展现出高昂的斗志。骆禄彰道，久闻恩公武艺高强，还请指点一下小弟们。他言辞恳切，毫无挑战的口气。
我道，“各位兄弟，招法精妙，套路纯熟。只是拳语道，＇练武不练功，到老一场空＇。”那六当家高成虎，听了我这话，显然不太中听，但是因为确实领教过我的功力，也不敢说什么？骆禄彰道，“还请恩公指教。”
“就比如这蹲马步，练起来虽然极为辛苦，我也知道兄弟们，一定付出了很多汗水。但效果却极为有限。不如改成负重深蹲。”
“什么蹲？”骆禄彰不解。
“拿笔来，”于是我在纸张上歪歪扭扭的画了张图。众人凑上来一看：只见画上画着一根铁棍，铁棍两边各装着一个圆形的石盘。一个火柴人，肩扛铁棍，做下蹲状。我解释道，“这个就是负重深蹲，铁棍两侧负重大小不同的石盘，练一段时间感觉轻了，就继续加重量。这是锻炼下盘最好的方法。”说着，我又画了一个火柴人，躺在平板上，手握铁棍，同样两侧负重不同大小的石盘。“这个是平板卧推”，我又解释道，习练此功者仰卧于平板之上，用手臂推起负重铁棍，此乃练习上肢功力的绝技。”接着，我又给他们讲解了，硬拉大法，引体神功等现代体能训练方法。听得众人皆目瞪口呆，何曾听闻过这般新奇又颇具针对性的训练之法。
骆禄彰率先回过神来，满脸钦佩地说道：“李兄真是见识广博啊，这些法子闻所未闻，却又感觉甚是精妙，若能习得，想必我等功力定能大增。请问这是什么功法啊？”
“此乃健美神功，是我派练功秘籍。今日传授各位，只要好好练习，只需数月，功力定然大增。另外习练此功还需要配合呼吸吐纳之法，发力时吐气，放松时吸气。切不可搞错，以免走火入魔。”
众人眼中燃起了跃跃欲试的火焰。那六当家高成虎原本还有些不以为意，此刻也不禁凑上前来，仔细端详着我所画的图，嘴里念叨着：“这法子倒是新鲜，说不定真能让咱这功夫更上一层楼呢。”
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