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半个月的军事训练，还是特种兵的那种，说的时候可能没什么概念或体会，但是一训练起来，所有的人就知道了什么感觉。
为了起到表率作用，楚瑞明从头到尾都参加了所有的训练和学习，他希望通过自身的示范作用，让所有同事，特别是高层管理人员明白，只有跟上节奏，咱们才能一起共事。
八月中下旬，将近九月份的京城，天气异常炎热，似乎南方的火炉搬到了北方。还好就是北方的热得比较干燥，不像南方是那种湿热，容易中暑，但就是脱水严重。京城特警大队这个训练基地，还算位置不错，到处都是高大树木，是在热得不行，教官们还是能够体谅学员的。但是每天早上的晨跑和晚上的拉练就把学员们害惨了，因为早上六点起床后就是五公里，晚上九点钟的拉练也是五公里。
楚瑞明非常喜欢这样有规律的作息时间，他只需要按部就班跟着练，通过队列训练和高强度的体能训练，让楚瑞明的身体调整到了最佳状态。每天早上他一般五点就起床了，因为这个时间外面已经亮光光了，很适合练习太极拳，而且还能练习武当内家心法，操场上有很多训练器材，室内也有健身器材，只要有空闲时间，基本上你都能在这几个地方找到他。
不过赖钢他们几个就显得有些吃力，有好几次人几乎累垮了，但还是要咬牙坚持，因为男人心中都有一股子韧劲，这是男人之间的决斗，我比你差一点可以，但绝对不能差很多。赖钢是这样，童平安也是这样，程都更是这样。但是这三个人都被楚瑞明的毅力、韧劲给征服了，如果口服那是一种阳奉阴违，但是当每天早上和晚上楚瑞明轻松完成五公里越野跑，这三个人就彻底心服口服了。
每次跑步楚瑞明都很注意团队的磨合和打造，让他们形成良好的团队合作意识。他认为团队最根本的是文化和精神的共识，只有所有人都认可和执行企业的文化和精神，那么这个团队才是有执行力和战斗力的，如果这个团队的领导还能身体力行以身示范，那么这个团队才能有战斗力。因此每次跑步楚瑞明都打乱班组，让他们形成新的团队，然后进行比赛，哪个班组整体跑完并取得了第一名，华瑞国际团队就在总结小会上对于表现好的同事每天都给予表扬和奖励，对于第一名的班组也进行表扬和奖励。
晚上的学习只有一个小时，一般都是晚饭一个小时后，学到九点钟就去跑步，十一点准时睡觉。楚瑞明都是带着整个团队一起学习赖钢、童平安和程都他们草拟的华瑞国际管理制度，还有流程和程序的学习，而且学
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