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挑战自我，才能突破极限。
时光悄然流逝，不知过了多久，林峰渐渐习惯了沙袋的重量。正当他以为可以稍微松口气。
夜里，老头子则用棍棒打击林峰。一开始，林峰只能被动挨打，棍棒落在身上，带来阵阵疼痛。“小子，反应快点！”老头子大声喝道。林峰咬着牙，努力集中注意力。渐渐地，他开始学会躲避老头子的棍棒。随着时间的推移，林峰的反应越来越快，从躲避到开始反击。
“不错，有进步。”老头子看着林峰，眼中露出一丝欣慰。就这样，日复一日，年复一年，林峰在老头子的严格训练下，身法越来越敏捷，实力也越来越强大。
在那漫长的训练岁月里，林峰的身法在不断地进步着。一天夜里，老头子如往常一样挥舞着棍棒向林峰袭来。棍棒带着呼呼的风声，直逼林峰面门。林峰眼神一凛，身体微微一侧，那棍棒就险险地从他脸颊边划过。老头子见状，迅速变招，再次挥棒横扫而来。林峰脚尖轻点地面，身体如同轻盈的燕子一般向后跃起，轻松地避开了这一击。
“哼，有点本事了。”老头子冷哼一声，攻势更加猛烈。他连续挥出数棒，每一棒都角度刁钻，速度极快。林峰则灵活地在棍棒之间穿梭，时而弯腰躲避，时而侧身翻滚。有一次，老头子的棍棒从上方猛地砸下，林峰瞬间卧倒在地，棍棒几乎是擦着他的头发掠过。
又一轮攻击袭来，老头子的棍棒如雨点般落下。林峰集中精力，眼睛紧紧盯着老头子的动作。当一根棍棒斜刺过来时，他一个滑步，巧妙地从两根棍棒的缝隙中穿过。接着，老头子突然转只见一道黑影如鬼魅般悄然靠近林峰的身后，手中寒光闪烁的利刃直刺向他的背心。然而，就在这千钧一发之际，林峰却仿佛背后突然长出了一双眼睛似的，以惊人的速度猛地蹲下身子，那凌厉的攻击瞬间落空。紧接着，林峰顺势来了一个干净利落的后空翻，动作行云流水，一气呵成。在空中短暂停留的那一刻，他宛如一只轻盈的飞燕，身姿矫健而优美。随后，他稳稳地落在了几步之外的地面上，双脚着地时甚至没有发出一丝声响。整个过程快得让人目不暇接，令人不禁为之惊叹。
“好小子，越来越难对付了。”老头子停下攻击，脸上露出了满意的笑容。林峰则微微喘着气，眼神中充满了自信和坚定。他知道，自已的努力没有白费，在老头子的严格训练下，他的身法已经有了质的飞跃。经过数年来的挨揍及奔跑林峰的外家功夫已经有隐隐超越老头子的架势，这令老头子梦里偷笑很多次了。
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