第3章 体能的考验

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晨光初照，李峰站在训练场的起跑线上，深呼吸着清新的空气。他知道，今天将会是充满挑战的一天。复出之路的第一步，就是重新找回他那曾经令人敬畏的速度和耐力。

"准备好了吗，峰？" 老教练的声音从身后传来，带着一丝期待和严肃。

李峰转过身，点了点头，"是的，教练。我准备好了。"

"那我们就从基础的体能训练开始。" 老教练说着，递给他一份详细的训练计划。

李峰接过计划，上面密密麻麻地列着各种训练项目：间歇跑、长跑、力量训练……他的眉头微微一皱，但很快又恢复了坚定。

训练开始了。李峰在跑道上飞奔，汗水沿着额头滑落，浸湿了衣襟。每一次呼吸都像是在挑战他的极限，但他没有放慢脚步，反而越跑越快。

"保持节奏，峰！" 老教练在旁边大声指导，"不要急于一时，要稳住！"

李峰咬紧牙关，按照教练的指导调整着呼吸和步伐。他能感觉到自己的心脏在剧烈跳动，腿部肌肉在燃烧，但他知道，这是找回状态的必经之路。

几个小时的训练下来，李峰累得几乎站不稳。他坐在跑道边，大口喘着气，汗水滴落在地。

"感觉怎么样？" 老教练递给他一瓶水，关切地问。

李峰接过水，喝了几口，喘着气回答："很累，但感觉还不错。我需要时间来适应这种强度。"

"这是正常的，" 老教练鼓励他，"你已经迈出了第一步，接下来就是坚持和调整。"

回到家，李峰瘫坐在沙发上，全身的肌肉都在抗议。林悦走过来，递给他一条热毛巾，"看你这样，今天训练得很刻苦吧？"

李峰接过毛巾，擦了擦汗，"是的，我感觉自己的体能还有很大的提升空间。"

"不要对自己太苛刻了，" 林悦轻声说，"你已经做得很好了。慢慢来，不要急于求成。"

李峰点了点头，"我知道，但我不能放松。我需要尽快找回状态。"

接下来的几天，李峰每天都在训练场上挥汗如雨。他的身体逐渐适应了高强度的训练，但同时也出现了一些伤病的苗头。

"你的腿似乎有些问题，" 在一次训练后，老教练注意到了李峰走路时的异样，"我们需要调整训练计划，避免过度训练。"

"我也不想受伤，" 李峰担忧地说，"但我害怕一旦停下来，就会失去现在的状态。"

"复出不是