第173章 卫龙者
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“嘿哈—”
“呼—”
“呃啊—”
一道道鬼哭狼嚎的惨叫响彻巨龙部云霄。
之前还在好奇炎灵的打熬体魄方式的众人,得到炎灵的首肯,可以一起熬炼体魄,于是,整个训练场巨龙战士纷纷跟着炎灵学习熬炼术。
看着简单的熬炼术,差点没有让一群巨龙战士痛哭流涕。
首先,炎灵带着数十人做准备动作,打开身体筋骨,防止韧带拉伤、撕裂。
(这里的准备动作,请各位读者大大参考我们上体育课教我们做的准备动作,打开身体,防止受伤欧。)
(关节活动:头部运动、肩部运动、手腕脚踝运动;拉伸运动:体侧拉伸、腿部拉伸等。)
(是不是有种重温学生时代的回忆……)
一套下来,众人倒是感觉身体似乎灵活许多,原本感觉还有点僵硬的身体就像是被打开一样。
“好,现在我们开始第一步!”
炎灵说着,直接扛起之前的巨石,众人照做,只见炎灵蹲下就没有起身。
扎马步:一种综合性的锻炼方式,可以同时锻炼多个部位的肌肉,提高身体的力量、稳定性和平衡能力。
看着炎灵下去就没有起来,一行人好奇看着。
“这叫扎马步,锻炼身体肌肉,大家可以试试,保证酸爽。”
炎灵嘴角浮现一抹邪恶,看着跟着学习的巨龙战士。
(完了,忘记之前写过炎灵传授炎部熬炼术章节,求读者大大给我回忆。)
时间流逝,不过五分钟,炎灵稳如老狗,而他面对而视,看着巨龙战士。
一些人的双腿已经开始轻微抖动,加上身上举着巨石,那下肢所承受的重量可想而知。
“坚持啊!”
炎灵大声喊道,将试图放弃的巨龙战士警告般说道。
“四周可都是你的族人,要是这么快就坚持不住,到时候可是要被嘲笑的。”
炎灵口若魔音,让巨龙战士不得不稳住,稳住那极速颤抖的双腿下肢。
——
一套流程下来,整个训练场响彻巨龙战士的痛苦哀嚎。
(回忆扎马步,军训一大痛苦。)
众人瘫坐在地面,看着炎灵纹丝未动,众人皆是大吼不是人。
“灵,你怎么一点感觉都没有?”
靠近炎灵的龙角哭嚎问道,同时使劲揉捏自己腿部酸痛肌肉。
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