佚名提示您：看后求收藏（第五百三十六章 伤到脚底了,三界抖音聊天群,佚名,新笔趣阁），接着再看更方便。
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此时，哪吒已经拿出了那张造假的检查报告，假惺惺的的道：“虽然我也很想跟同事们一起强身健体，但可惜我这残破的身体不允许呐。”
走之前，还不忘背对着苏安跟姜宫楠向陈超做了个加油的手势。
这一次，姜宫楠成为训练主教练，苏安负责助教。
“大家都是坐办公室的，我能理解你们平时运动少，所以这一次强度并不高，但以防万一，如果有什么不舒服可以提前说一声。”
姜宫楠声音低沉，磁性，是那种受小姑娘追捧的男主播音。
“好的。”
几十人应声回答。
“好，高矮排一下位置，我们开始训练。”
按照高矮，不可避免的，陈超跟苏荷紧挨着站立。
苏荷扫他一眼，“麻烦你等会不要跟纸糊的一样，支撑不了倒下来，别给别人造成麻烦。”
“谢谢关心，我不会。”
“首先是站姿，抬头挺胸，眼睛平视前方，中指贴著裤边的位置……”姜宫楠背对着众人，简单做了下示范。
他本来就身材高大，又穿着制服，动作看起来就像是受过训练的军人一般。
陈超跟着站直，抿唇。
但站了一会他感觉到鞋底像是有东西，硌的他不舒服，但又不像是石子砂砾这些东西，便尽可能的忍耐了下。
但随着需要原地踏步、正步走……这些需要动起来的动作时，脚底的感觉越越来越明显。
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