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迅速两两分组，准备开始训练。
未倪好和王宇一组，未倪有些紧张地说：“王宇，等会儿可得手下留情啊，别压得太狠了。”王宇笑了笑说：“放心吧，我会把握好力度的。”
李志和另一个学员也在一旁互相打气，李志说：“咱们得好好练，这体能训练可不能马虎。”对方点头回应：“没错，不然以后遇到魔兽可就惨了。”
杨教官在旁边巡视着，不时地提醒大家动作要规范。“腰要挺直，不要偷懒，每个动作都要做到位。”
一段时间后，仰卧起坐训练结束。杨教官接着说：“接下来是引体向上。”学员们纷纷走到单杠前，看着高高的单杠，有些人露出了为难的神色。
王宇嘀咕道：“引体向上可不好做啊。”未倪也皱着眉头说：“是啊，这可考验臂力了。”
杨教官听到他们的话，说道：“引体向上是锻炼上肢力量的重要方式，都给我认真做。不要害怕困难，只有克服了这些困难，你们才能变得更强。”
大家咬着牙开始做引体向上，一个个都使出了浑身解数。训练场上充满了大家的喘息声和用力的声音。
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