第104章
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必须要回宿舍。
早上起床和晚上睡觉的时间没有硬性规定，我是6点起床，6点半洗漱完出门晨练，7点半晨练快走5公里回来后吃饭然后训练，你可以跟我的作息一起，也可以自己安排，不过我看你之前也是在晨练。
晚上虽然不限定时间，但是最好11点前睡，适当的作息可以保证第二天的状态。
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