呵呵跳提示您：看后求收藏（新笔趣阁www.xbjxc.com），接着再看更方便。
“回长老，我二人每日都按照您的教导练习。”
于长老满意地点头：
“很好，你们现在就按照之前的步骤，当灵根的感知达到最为清晰之际，开始吐纳，将气息引入小腹。
届时，你们的灵根便会自动将吸入的灵气转化为灵力，滋养你们的身体。
完成这一步，你们便算正式踏入练气期的门槛了！”
二人听罢于长老之言，便立刻盘膝而坐，准备按照指示修炼。
幸亏他们均拥有中品灵根，若是那些拥有杂灵根或下品灵根的修炼者，在这一步将会遇到更多的困难。
这是因为他们的灵根转化灵力的效率极为低下，所耗费的时间也会更久！
若将天地灵气比作十份，杂灵根只能吸收下品灵根的半份，下品灵根则能吸收一份，而中品灵根能够吸收三份，上品灵根则能吸收六份，至于仙品灵根，则能吸收九份。
这也是为何灵根的品级对修炼速度有着决定性的影响。
尤其是仙品灵根，其强大之处在于，一旦成熟，便能自动从天地间吸纳灵气，恐怖无比。
“深深吸气，缓缓呼出，心神合一，专注于气的感知。”
于长老的声音平稳宁和，仿佛大自然中最和谐的声音。
他们按照吐纳之法修炼了两个时辰，
起初一切如常，但随着练习次数的增加和时间的流逝，他们渐渐感觉到灵根的力量在增强，对身体的感觉也变得更加敏锐。
“吐纳之法需得勤加练习，如今你们的灵根已经得到了滋养，灵气转换的效率会逐渐提升。
接下来，多余的灵气将会开始滋养你们的身体，使你们变得更加强健。”
于长老指导着。
柱子练习完毕后起身，好奇地问道：
“于长老，我们现在不需要修炼那些功法吗？”
于长老闻言，轻轻在柱子的头上敲了一下，笑骂道：
“臭小子，修炼之路要循序渐进，不能急躁。
老夫所传授的这些吐纳之法，若是编纂成册，足以让那些散修们不惜一切代价来换取！”
柱子摸摸头，嘿嘿一笑，有些不好意思地说：
“于长老，我就是随便问问，之前对这些不太了解，嘿嘿！”
修炼的日子如同漫长的河流，枯燥而乏味，转眼间，半个月的光阴匆匆流逝。
在这一天，柱子与雪儿被于长老带到了药阁后的空地
