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千万不要拘泥于形式，那样反而会得不偿失的……
短短的几页纸，似乎就告诉了赢苏辰一切，也好像什么都没有说一样，赢苏辰真的有点不明白了，他专门去询问了空灵道人和黄谷兰，自己又细细思考了几个晚上。
......
“外功的修炼，不是一朝一夕的事情，需要的持之以恒的锻炼。金刚不坏神功的练成，不过是让你有了挨打的机会，但是你修炼的目的是击败你的对手，而不是让你被对手击败。外功的修炼一共分为力量、速度，柔韧性、爆发性、抗击打能力等等。你现在的力量和抗击打能力都已经很强了，但是速度，柔韧性，爆发性，你还没怎么练习。而李太白的剑法最注重的就是这三个方面，所以你必须慢慢的自己体会，修炼。不过你已经有了很好的基础，相信你能做到。”
空灵道人的话语还在耳边环绕，赢苏辰心中就准备投入下一个阶段的锻炼中去了，因为他还惦记着，两年之约，已经过去了半年了，他的这些兄弟一个比一个变态，谁知道两年一过，他们一个一个会厉害到什么地步，他可没有时间在这里想东想西。
当初为了早日练成金刚不坏神功，他让小狼天天撞他，锻炼自己的抗击打能力，现在小狼的撞击已经不能对他造成任何的伤害了。小狼毕竟是两大异兽的后代，他的速度，力量那可不是苏辰等人能比的，至少现在的苏辰是完全赶不上小狼的。
赢苏辰一边翻看《青莲剑法》，一边在思考着自己的修炼之路，怎么让自己的外功修炼到极致，怎么才能达到外功的后天圆满之境界。他虽然不过十岁，但他博览群书，加上他和他父皇同样有过目不忘的本领，所以他知道的事情，绝对不会比其他人少。
“手是两扇门，全靠脚踢人。速度，爆发力，这关键靠的就是脚力，而柔韧性则必须靠着长年累月的锻炼才行。身法也很重要，如果身法够快，那别人跟不上你的步调，那就谈不上跟你近身搏斗。外功的修炼并不只是肉体的强度，柔韧性的修炼也必须要靠手指，脚趾等等，怪不得，师祖说，练好外功，必须精通中医，特别是骨科。”
赢苏辰一边想，一边在静静的思考着修炼的瓶颈。突然之间，一段回忆浮现在他的脑海。是那段陌生的记忆，里面关于中医，关于骨科的那些知识都在他脑海中一幕一幕的闪过。
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“你拥有一双好手掌，就不能让手掌完全僵化，是为了攻击。让手掌的触觉保持在完美状态是一个高手必
